各位车友大家好…踩飞轮一年多后，开始将飞轮课所学的应用在现实的公路
上。很幸运地报上环台北100K(因为不敢报160K哈哈)，开始苦恼著该怎么去训
练自己安然骑完全程。目前只有傻傻南港到淡水来回两趟当作训练(我知道这样
不够也没爬坡)，请问在北部有哪些路可以做为100K的训练呢？此外，最让我
担心的是比赛的时候爆胎…是不是得赶快学会换胎呢？ 另外…有内湖假日骑车
的团吗？
thanks

100k有微小坡啦！要练一下坡才不会爆掉