各位资深的大大们!!!
小弟我车龄2个月
骑车大腿肌肉的确有很大的变化
但是变的怪怪的
不知道是不是因为我训练的方式不对!!!
平常因为没什么时间所以一个星期约莫骑三天
两天在下班后 爬个小山总爬升越莫都在500M 总里程约25K
(此训练在骑完紫南宫后)
另一天在假日骑乘不一定有时候爬山路然后绕回家
有时候平路~ 有时候平路混爬坡 (6:4) 25K~60K不等
拿车没多久(3星期左右)骑紫南宫99.9K 成绩约4小时左右
(骑紫南宫前训练2次/星期 骑程平路约莫30K~50K)
最近我发现我的大腿变这样了.... 冏rz...
http://imgur.com/a/EgicI
不喜误入....
以前需要出力才会变这样!!! 现在不用出力就变这样!!!
其实这线条我不太爱~~
求解~~~

可以试试手摇车，就能恢复腿部线条了http://www.jwt.url.tw/images/1010609-3-2.JPG

这样腿毛叫多的话，我大概是山怪等级 QQ

大惊小怪，不过就刚骑一阵子体脂肪降低，露出肌肉线条，接下来如果骑乘强度不变，身形就不会变了，因为身体已经习惯了，除非有更强大的刺激骑完记得按摩或冲冰水可帮助复原跟放松