区 域： 亚洲
国 家： 台湾
路线说明： 地理中心碑-武岭-地理中心碑
时 间： 6小时37分
总公里数： 107KM
隔了一年骑第二次武岭 看自己有没有进步 天气很好大概六点半出发
一过人止关8%以上的坡 回转速拉不起来 骑的感觉跟去年很像
所以几乎都用最轻齿比34/28踩
上礼拜直达清境走631回台中 最后是坐着骑会抽筋 抽车没事
这次就改变骑法遇到10%以上陡坡就抽车 骑了四小时过鸢峰不久抽筋腿爆掉
去年也是在差不多时间 囧>
最后是不能抽车 坐着骑伴随几次抽筋勉强撑完= =
这次唯一进步的是只停富嘉7-11 所以到武岭总时间进步快40分
不过骑乘时间4小时40 退步几分钟.....
自觉体能有变好 但结果不如预期 该练车惹 哭哭
平均回转速 平均心跳 NP FTP% 骑乘时间
1.地理中心碑 -> 雾社7-11 77 150 190 85% 74分
2.雾社7-11 -> 富嘉7-11 63 160 193 86% 69分
3.富嘉7-11 -> 翠峰 63 159 179 80% 31分
4.翠峰 -> 鸢峰 54 160 163 73% 46分
5.鸢峰 -> 昆阳 50 158 139 62% 38分
6.昆阳 -> 武岭 39 158 126 56% 22分
因为到武岭骑太慢 忘记拍到武岭前的数据 只有事后的分段数据
平均回转速应该是61左右 平均心跳157
http://imgur.com/ZdOhcxJ
地理中心碑
http://imgur.com/LV0KsqE
武岭牌楼
https://connect.garmin.com/modern/activity/1157177524
Garmin Connect
强者我朋友骑乘时间3小时38分 让他等很久 真不好意思QQ