Hi 大家好
小弟这阵子因为同事邀约，所以迷上自行车这条路
这几天在网络上爬文后 本来是打算购物 escape 3
但前几天因缘际会，在家里仓库翻到了一台旧的公路车
因为不知道是谁的，想说就先可以暂时骑看看
简单擦拭清洁擦拭一下就上路了
附上图片: http://imgur.com/HT4PVgu
可能是太老旧没骑了，变速有些档位时会觉得卡卡
然后可能都没骑过这类型的车子
一骑没多久都觉得屁股很痛，肩颈很酸
在板上爬过文后，有调整过的姿势
目前是肩颈情况有改善，但是屁股依旧是很痛
所以想请问板上前辈，是否有改善方法
台中有推荐的店家可让我去做调整
另外想问想清洁干净点，是不是用水蜡去清洗就可以
第一次发文，好像打的太多有点囉唆
再麻烦各位了 谢谢