骑车有摩擦声，看了一下应该是链条跟齿轮旁那块圆形塑胶垫片在摸擦(因为只有后轮调
到最大圈才有) 如图：


请问我该调整哪里？那块塑胶垫可以移除掉吗？
另，刚刚骑车因天色不佳撞到路边杂物，车架上有些许掉漆，状况如下：


请问有补救方法吗？ 是消光漆，不知道能否补？谢谢。