目前车龄一年多，一个礼拜平日晚上大概会有两到三天练中社
时间一直停滞在25分左右
体重近百，中社一路齿比用34-27骑都觉得有点在重踩了，回转数平均也才55-60之间
试过改用34-30拉高回转数，也才提升到65左右，时间反而多了花快1分钟，而且更喘
网络上看人家建议爬坡至少70到75
不过中社退无可退尽力爬了都只能65，其他更难的路线更不可能了
想请教版上各位先进该如何提升爬坡技巧
1. 先练平路回转数稳定100up再去想爬坡的回转数?
只是要找一路没红绿灯可以练回转的地方还真难
2. 体重先降个20kg再去想拉高回转数?
3. 先找其他更软一点的路线把腿力练强再回中社练?
4. 其他......?s