〔国家〕台湾
〔简易路线说明〕内湾 -> 宇老
〔时间〕3.5hrs 〔总公里数〕60km
〔装备〕
1. 车款：Peloton Giro/C24
Merida scultura 903
2. 推荐装备：车主轻量化
〔经验分享〕
从上次三个月前初战宇老后
对宇老是又害怕又想再挑战
这段时间不断的练习
包含北宜+东北角13xk
风柜嘴接北滨上巴拉卡92k
台北台中178k (from 13hrs to 8hrs)
狮仔头山
海伦咖啡计时(from 55mins to 39'20 )
风柜嘴计时 (from 35mins to 29mins)
感觉身体状况进步的不错
想说这次要来好好雪耻一下
上周六骑完海伦计时+106乙后
觉得状况还不错
晚上就下去新竹朋友家住了
隔天下午跟上次一起的朋友再战宇老
一样从台三全家出发
这次前段平地缓坡刻意保留
都慢慢骑带过
直到上次的计时点锦屏一号桥开始
才开始发力爬坡
到这边大概10km了
因为上次印象中有两段陡坡有点长
都害我差点脱卡牵车
所以在中间这段都有所保留(?)
想为这两段陡坡留点体力
但觉得转速都控的不错
大概都65~75稳定出力
顺顺骑到路标13k处开始爬陡坡
除转速降到45~55外
体力上没啥大问题
从15k开始就稍微加速
但错把18k当终点 囧rz (最高点在20k处)
过18k后体力感到吃紧
不过状况也没差到爆掉
到了分岔路口整个起大雾
突然很冷 力气突然就拿不出来
眼看最高点应该要到了
但转速降到40左右
眼前一片大雾
实在不知道最高点还多远
心理着实担心了起来
没想到才出个弯就到了 ＠＠
计时时间 1小时35分
接着就下滑观景台等朋友了
一边心里盘算 这次应该进步很多吧
上次除了爆掉爆很大
每逢陡坡就之字形前进
暗自窃喜应该进步10mins有吧
没想到等回到家
朋友的Garmin路线拉出来一看
上次竟然是 1小时39分 ＱＱ
才进步没五分钟
宇老就是宇老
不是随随便便就能大跃进的啦 >"<
看来要爬爬大山
多练些长坡才能让宇老计时再上层楼阿
Anyway,
至少这次骑完身体很OK
骑的过程也顺畅很多
代表换工作后这三个月
确实让身体恢复很多
生活跟工作取得更好的平衡了 ^^