图文志 老头的自行车修行 http://sueproldman.pixnet.net/blog/post/32508936
首先,要感谢家人的支持和体谅,才得已在百忙之中抽出时间练车...
从石门水库旁的报恩宫出发,行经起起伏伏的台三线,关键的台七坡,最后的角板坡,共约
42km,大约70-80mins的高强度赛事...这次特地报了钢管组,人数不多也不分龄,但是我把这
场小比赛列为今年的A级赛事,因为这几个月实在是太忙了,其他比赛根本练不上...
比赛分成两个梯次,简单来说高强度的RM15-35是第一梯,RM40以后的老弱妇孺和杂七杂八
组别为第二梯,第二梯比第一梯晚十分钟出发...
出发后没多久到福山岩就放行了,虽说是老弱妇孺组,但是强度还是很高的,尤其现在正值
炎热的夏季,赛程不到一半,我的水已经喝掉一半啦...过武岭桥后的速度相当快,缓坡后紧
接的下坡时速经常高到60-70!这段路线已经是第三次,所以齿比算是很好掌握...明德国中
后转台七县的路有点危险,大路突然缩减成小路再加上90度的弯,很可能造成集团摔车...这
次就不幸有超强的队友摔在这边,幸好无大碍,只是名次就飞了...
进台七线的爬坡就是这次比赛的重要关键,大约会有15-20分钟近无氧阈值的强度,有没有
练车或状况好不好,在这边就会过滤出来!我并没有跟上强度超高的火车头,而是完全依照自
己的节奏来爬,身边是不是钢管组的对手我根本也分不清楚...天气真的很热,此时我的汗真
的是像开水龙头一样不断涌出!
炼狱爬坡结束后,就是一段可以缓和的下坡,然后就是上上下下上多于下的山路,我的右小
腿开始有惯性抽筋的感觉,除了穿戴压缩腿套外,之前有特别练只用左脚踩踏,这次还真的派
上用场了,虽然会有段时间比较慢一点,但只要不抽起来,强度就可以再慢慢回来!
剩下200m的标示牌终于出现,最终段是爬一个短坡,有很多摄影师在这边拍照,立马起身耍
帅抽车越过终点线!XDDD
已经有不少车友在这边休息等待了,我也不知道名次如何,但是钢管车参赛人数不多,老萧
有交代一定要上台 ><"...最后成绩公告贴出来,竟然让我捡到钢管组第一名,真是侥幸,也
蒙各钢管车车友承让了!