〔区域〕亚洲
〔国家〕中国
〔简易路线说明〕
[青海省]
西宁→青海湖环湖；
黑马河→ 橡皮山→ 茶卡盐湖。
>青海湖环湖一圈约360多公里，是中国最大的咸水湖。
>7月~8月下旬，是观赏盛开的油菜花之最佳季节。
〔时间〕4~8天
〔总公里数〕400~800km
1.环湖 360km/4天
2.从西宁出发+环湖 600km/6天
3.从西宁出发+环湖+茶卡往返 800km/8天
〔游记连结〕https://alisamars.blogspot.tw/2015/09/Qinghai-Lake.html
〔装备〕
车款：登山车，旅行车
〔详细路线〕
●环湖路线，大多以西海镇为起点。
因镇上的自行车租借店家、住宿选择较多，以及长途客运班次较密集。
●从西宁骑自行车出发，在湟源县有岔路口，都是往青海湖。
G315湟西一级公路：往海晏县-西海镇，坡度较缓。
G109西倒一级公路：往共和县-倒淌河镇，须翻越日月山，坡度较陡。
湟源─倒淌河，为G109、G214路线重合、共线处。
https://i.imgur.com/obLrCAx.jpg
▲青海湖路线图
方案A （往西海镇：可租借自行车，推荐路线）
D1. 西宁→G109→湟源→G315→海晏县-西海镇。108km
D2. 西海镇→环湖东路→金沙湾→G109→151基地(二郎剑景区)。80km
D3. 二郎剑→G109→江西沟→黑马河。68km
★ 黑马河→G109→橡皮山(3817m)→茶卡盐湖。84km
D4. 黑马河→环湖西路S206→石乃亥→鸟岛→G315→泉吉→刚察。118km
D5. 刚察→G315→哈尔盖→西海镇。88km
方案B （往倒淌河镇：坡度略陡）
D1. 西宁→G109→湟源→共和县-倒淌河镇。115km
D2. 倒淌河镇→G109→151基地(二郎剑景区)→江西沟→黑马河。117km
★ 黑马河→G109→橡皮山(3817m)→茶卡盐湖。84km
D3. 黑马河→环湖西路S206→石乃亥→鸟岛→G315→泉吉→刚察。118km
D4. 刚察→G315→哈尔盖→西海镇。88km
D5. 西海镇→环湖东路→金沙湾→G109→倒淌河镇。86km
〔小贴士〕
气候：
夏季温度5~27℃，平均约20℃，日夜温差大、多雨。
需准备雨具，穿着以短袖为主，
可添加防风外套或轻薄羽绒，以及长裤。
海拔：3100~3300M
可准备高原药、感冒药，高原气候温差大，易引发感冒。
住宿：旅馆、青年旅舍、湖边帐篷，价格约50￥/人起。
●二郎剑(151)、黑马河的住宿费用较高，西海镇可能需找有接待外宾的旅馆。
●沿途住宿点：
西海镇、151(二郎剑)、江西沟、黑马河、茶卡、石乃亥、鸟岛、泉吉、刚察。
饮食：
●城镇都有餐馆或是小卖部(商店)。
若担心途中补给，可准备些许干粮、水。
●面食为主，约15￥/份，也有合菜，适合团体点餐。
租车：西海镇有数家自行车出租，平均价格约70￥/日起。
店家提供装备：自行车、驼包、修车工具、安全帽。
建议自行准备：头巾、安全帽、水壶、手套、防晒用品、防风眼镜。
景点：
●湖景、油菜花海：G109、环河西路。
可远眺湖景与花海。
若想近观，因全都被围篱阻挡，要缴入场费(约5￥/人)。
●鸟岛：赏鸟季节为四、五月。
交通：从西宁往青海湖，可选择：
1.搭客运小巴士至西海镇，
A:选择当地租车-约70￥/日起。
B:或将车打包，随车运送至青海湖。
(不确定该路线的巴士，是否足够的行李箱空间)
2.从西宁直接骑至青海湖环湖。(往返约220km)
3.搭青藏线火车，
但一天似乎只有一班列车，有停靠青海湖的站（海晏、刚察）。而且自行车要装箱。
〔经验分享〕
方案A (往西海镇)
D1.
路线：西宁→G109→湟源→G315→海晏县-西海镇。
爬升/下降：+1291/-463 m
里程：108 km
路况：
西宁市2263m→51km-湟源县2260m→33km-东达滩水库→24km-西海镇3110m
>西宁出城区路段，车多危险，沿路扬尘，空气极差。
基本上一路为缓上坡，多巴镇的路段，路况为缓上缓下。
>湟源过后，多为连续长上坡，偏陡，且大货车多危险。
>午餐可在湟源补给休憩，时间充裕可去丹噶尔古城，在街巷上逛逛不需门票。
>对公路里程碑有兴趣者，在西宁出城区后，
可以找找自己的年代碑，约从1970起。
https://i.imgur.com/3y13QH0.jpg
https://i.imgur.com/yimws6K.jpg
▲国道G109，公路里程碑。
https://i.imgur.com/FUU6hRU.jpg
▲东达滩水库观景台。
D2.
路线：西海镇→环湖东路→金沙湾→G109→151基地(二郎剑景区)。
爬升/下降：+506 / -372 m
里程：80 km
路况：
西海镇3110m→25km-金沙湾3223m→33km-G109→22km-151基地3233m
>环湖东路，从西海镇出发至金沙湾前，
有上坡，虽略陡，但属缓且短的上坡。
>G109公路属国道、青藏线南段，自驾车、大货车多。
虽有自行车道，但状况差，不怎么好走。
>二郎剑景区食宿价格略高，
若选择住青旅，离景区还差5公里，
餐馆多聚集于二郎剑，可预先从西海镇储备粮食。
https://i.imgur.com/bhHqbgT.jpg
https://i.imgur.com/pd9gkow.jpg
▲环河东路牌坊。
https://i.imgur.com/W0zTF8u.jpg
▲金沙湾。
https://i.imgur.com/cEI7Xz9.jpg
▲G109旁的油菜花海。
D3.
路线：二郎剑→G109→江西沟→黑马河。
爬升/下降：+144 / -170 m
里程：68 km
路况：
二郎剑景区3233m→20km-江西沟乡3240m→48km-黑马河乡3205m
>若觉得景区物价高，可在江西沟的商店采买。
>黑马河前20公里处，有一长缓坡。
>二郎剑景区赏湖景：
13年，因需购票所以略过此处。
15年，在景区指示牌处(非售票口)，
直接骑自行车至湖边，却也没被拦阻。
>黑马河赏湖景：
在环河西路口右侧，往湖边的岔路，有许多湖边帐蓬与小卖部，
此处不收门票，可在此观赏由湖面升起的日出。
>住宿：
多为湖边帐蓬。
临时找路边的招揽广告，意外寻得提供淋浴的帐蓬住宿，40￥/人。
若是担心外宾的住宿问题，可继续前行至石乃亥前，
入住在环河西路32km处的青海湖国际青年旅舍。
https://i.imgur.com/iH7JsDS.jpg
https://i.imgur.com/in4GI3H.jpg
▲二郎剑景区-青海湖畔。
https://i.imgur.com/XhC1yBZ.jpg
▲黑马河，环河西路湖畔。
https://i.imgur.com/NepRhvk.jpg
▲G109旁，牧民放牧的羊群。
D3-1. 插曲（茶卡盐湖）
路线：黑马河→G109→橡皮山3817m→茶卡盐湖。
爬升/下降：+711 / -846 m
里程：84 km
路况：
黑马河乡3205m→22km-橡皮山3817m→62km-茶卡盐湖3075m
>往橡皮山是连续长上坡。
>往茶卡的公共汽车班次不多，也可选择搭便车。
>茶卡住宿条件较差且贵。
往盐湖的道路旁，有国际青旅-海西茶卡天空之镜国际青年旅舍。
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▲茶卡盐湖。
https://i.imgur.com/BTS4rv5.jpg
▲茶卡盐湖-风雨将至。
D4.
路线：黑马河→环湖西路→石乃亥→鸟岛→青藏铁路→G315→刚察。
爬升/下降：+331 / -239 m
里程：118 km
路况：
黑马河乡3205m→39km-石乃亥乡3205m
→14km-鸟岛景区3221m→37km-泉吉乡3241m→28km-刚察县3241m
>石乃亥前有稍陡的长上坡。
>观赏湖景且视野极佳的位置，位于鸟岛往青藏铁路一带。
沿途有几处藏人开辟通往湖边的小路，就缴个5￥入场费去参观吧。
>穿过青藏铁路，转往G315，也就等于告别青海湖，走向山景。
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▲小牛，但不确定是否是牦牛。
https://i.imgur.com/JGWuzfI.jpg
▲环湖西路，约位于鸟岛附近。
D5.
路线：刚察→G315→哈尔盖→甘子河→西海。
爬升/下降：+418 / -618 m
里程：88 km
路况：
刚察县3288m→27km-哈尔盖镇3265m→16km-甘子河乡3275m→45km-西海镇3110m
>离开县城，有一挂满经幡的小坡。
稍陡，做为开胃菜，热热身，然后迎接长下坡。
>甘子河后，有几个缓上缓下的坡，撑过之后即是20km的下滑。
>据悉甘子河一带有逆风袭击，
当时被倾盆大雨打的狼狈，已无心体会是否有风的叨扰，也许逆风与否是看运气吧!
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https://i.imgur.com/nDVh8Y4.jpg
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方案B (往倒淌河镇)
D1.
路线：西宁→G109→湟源→共和县-倒淌河镇。
爬升/下降：+1591 / -563 m
里程：115 km
路况：
西宁市2263m→51km-湟源县2660m→51km-日月山3470m→13km-倒淌河镇3290m
>西宁出城区路段，车多危险，沿路扬尘，空气极差。
基本上一路为缓上坡，多巴镇的路段，路况为缓上缓下。
>湟源过后，多为连续长上坡，偏陡，且大货车多危险。
>午餐可在湟源补给休憩，时间充裕可去丹噶尔古城，在街巷上逛逛不需门票。
>对公路里程碑有兴趣者，在西宁出城区后，
可以找找自己的年代碑，约从1970起。
>倒淌河的食宿颇贵，选择性少。城镇位于高速路口，车流多。
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▲丹噶尔古城的街巷。
https://i.imgur.com/OOnA4uu.jpg
▲从日月山山口远眺。
D2.
路线：倒淌河→G109→151基地→江西沟→黑马河。
爬升/下降：+506 / -372 m
里程：117 km
路况：
倒淌河镇3110m→49km-151基地(二郎剑景区)3233m
→20km-江西沟乡3240m→48km-黑马河乡3205m
>出发往二郎剑景区虽是以缓下滑为主，
但一路上多是爬坡又下滑不断的重复，非常耗体力。
>G109公路属国道、青藏线南段，自驾车、大货车多。
虽有自行车道，但路况差，不怎么好骑。
>二郎剑景区食宿价格略高，也可考虑在江西沟补给。
湖景的收费问题，可参考方案A。
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▲倒淌河镇，牧民将羊群赶至草原。
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▲二郎剑景区的湖边。
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▲湖边帐蓬，住宿的选择之一。
D2-1. 插曲（茶卡盐湖）
路线：黑马河→G109→橡皮山3817m→茶卡盐湖。
爬升/下降：+711 / -846 m
里程：84 km
路况：
黑马河乡3205m→22km-橡皮山3817m→62km-茶卡盐湖3075m
>往橡皮山是连续长上坡。
>往茶卡的公共汽车班次不多，也可选择搭便车。
>茶卡住宿条件较差且贵，往盐湖的道路旁，
有国际青旅-海西茶卡天空之镜国际青年旅舍。
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▲茶卡盐湖。
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▲茶卡盐湖，位于景区外像是红草地的植物。
D3.
路线：黑马河→环湖西路→石乃亥→鸟岛→青藏铁路→G315→刚察。
爬升/下降：+331 / -239 m
里程：118 km
路况：
黑马河乡3205m→39km-石乃亥乡3205m→14km-鸟岛景区3221m
→37km-泉吉乡3241m→28km-刚察县3288m
>环湖西路口，有通往湖边的道路，是不收费的。早起可去湖畔卡位看日出。
>石乃亥前有稍陡的长上坡。
>观赏湖景且视野极佳的位置，位于鸟岛往青藏铁路一带。
沿途有几处藏人开辟通往湖边的小路，就缴个5￥入场费去参观吧。
>穿过青藏铁路，转往G315，也就等于告别青海湖，走向山景。
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https://i.imgur.com/uDBV4Og.jpg
▲礼让牦牛。
D4.
路线：刚察→G315→哈尔盖→甘子河→西海。
爬升/下降：+418 / -618 m
里程：88 km
路况：
刚察县3288m→27km-哈尔盖镇3265m→16km-甘子河乡3275m→45km-西海镇3110m
>离开县城，有一挂满经幡的小坡。
稍陡，做为开胃菜，热热身，然后迎接长下坡。
>甘子河后，有几个缓上缓下的坡，撑过之后即是20km的下滑。
>据悉甘子河一带有逆风袭击。
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https://i.imgur.com/sfLGm1T.jpg
D5.
路线：西海→环湖东路→金沙湾→G109→倒淌河。
爬升/下降：+607 / -421 m
里程：86 km
路况：
西海镇3110m→25km-金沙湾3223m→33km-G109→28km-倒淌河镇3233m
>环湖东路，从西海镇出发至金沙湾前的上坡，虽略陡，但属缓且短的上坡。
>从刚察往西海镇，约花费4个小时，
若时间充裕，可以将[从西海镇往返金沙湾50km的路程]，并到D4。
等于环湖4天，从倒淌河进，西海镇出。
>若是依照原方案，左转往G109后，需小心车多危险，以及后半段的连续上下坡。
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https://i.imgur.com/LXGwxOa.jpg