※ 引述《yongyang (水羕)》之铭言：
: 大家好
: 以下是我11天逆时针环岛路线
: http://tinyurl.com/m46vvaq
: 因为想配合朋友家住宿
: 还有想在东部玩一下
: 所以路程没有很平均规划
: 我是第一次环岛，平常都有运动(一周三次跑步or篮球)
: 想请问大家
: 这样规划可以吗？能否给我一点建议？
: 谢谢！
我有几个问题与建议
1、虽然你平常都有运动，但不知道强度如何？基础体能到什么程度？
这个路线如你所说每天骑乘距离落差很大，即使行程中最多只有连续两天破百
中间会有比较轻松的行程让身体休息，但仍是有一定的难度，尤其破百都是120以上
如果身体的恢复能力不够好，愈后面会骑得愈辛苦，受伤机率也会大增
我三月才环岛过，前面四天分别冲了138、158、146、117公里，第五天只骑48公里
第六天还完全休息，最后回到家依旧膝盖受伤，到现在还没完全好
因此提醒你要注意一下这样的安排，身体能否承受
2、你的自行车骑乘经验如何？是否有多日连续骑乘与破百的经验？
这个相当重要，跑步与打球可以锻炼心肺能力，却无法增加骑乘经验
骑车所用的肌群与跑步打球是不同的，而且若不常骑车
多日长途骑乘导致的各种酸痛，有再好的体能也不容易使上力
因此我都会建议在环岛之前，至少要经历过一次单日破百与连两日50公里以上骑乘
比较能掌握自己骑车的状况
3、可以的话，最好要会一些简易修车技巧，例如换胎与煞车调整
如果你是独自环岛，最好是学一下，毕竟你的路线不是整路都车店，也很难出了问题
刚好旁边就是车店，若你还有其他伙伴，当然有人会就够了
4、路线难度上，第二天的南回与第六天的苏花最为困难，都有坡度不小的长上坡
苏花的话还要特别注意安全，前后灯是必备的，也尽量靠路边骑，在路肩窄的地方
遇上大货车，甚至可以停下来让他们先过，下坡时要注意溼滑且不平的路面
进隧道时尽量挑无车空档，然后快速通过
最后是两个小小的错误订正，行程表中第四天的道路是台11丙而不是台1丙
第八天的终点内坜，隶属于桃园县中坜市而非自成县辖市
此外，虽然我的环岛游记还没写完，不过有些路线与你的行程重叠，可以参考一下
http://matsuni.pixnet.net/blog/category/1855102
或是我部落格中还有前四次环岛与其他行程的游记，只是年代有点久远
祝你能顺利完成环岛