https://www.nownews.com/news/6209636
马建豪有计画增肌加强对抗性　期许自己培养“专长”立足CBA
记者黄建霖/台北报导
2023-07-26 17:19:31
上赛季透过选秀加盟CBA江苏队的台湾前锋马建豪，今年夏天将代表中华白队出征琼斯杯
。身为台湾十分期待的新生代锋线好手，经过一年职篮的洗礼，他整体对抗性提升不少，
在攻框以及防守上更加积极，他受访时也期待自己能持续培养专精技能，希望新赛季打出
更稳定的表现。
对于首次代表中华白队出征琼斯杯，马建豪十分期待，“这支球队的打法就是没有一个纯
粹的一号位，大家都有可能去控球，不管是在哪个位置，你都要尝试去熟悉每一个战术和
走位。”
马建豪这次从CBA回来，攻框企图心明显有所增加，他表示过去自己身体素质没那么好，
对抗性上讨不到便宜，但在对岸职篮磨练一年，自己壮了8公斤，现在88公斤的体重和曾
经在美国的朋友打球时，已经不落下风。
“我现在常吃高蛋白和高淀粉的食物，然后每一周要做高强度的重量训练。”马建豪说自
己是有计画增肌，一开始确实稍微会有点影响投篮手感，但随着训练调整，他已经慢慢克
服过来。
自己在锋线位置的学长刘铮靠着防守功夫在CBA立足，马建豪受到前者鼓励，认为自己也
必须达到球队防守上的要求、同时找出自己的特长稳定发挥，才能获得更多上场时间。
“职业赛场就是这样，教练不太会用一名全能，但没有太多特点的球员，所以就是要把一
项（技能）练到专精，我也还在找自己的定位。”马建豪如此说道。
马建豪这一趟从中国回来，确实场上攻防细节和心态都有明显转变，对他十分熟悉的白队
教练许皓程笑说，前几年和马建豪接触，他在防守方面的企图心没那么强，但这次回来，
在防守端至少感受的到愿意下功夫去努力以及和队友尝试沟通，“可能还是会有一些脑充
血的状况，但至少能看出他想要去做的改变。”
许皓程认为，马建豪这一名球员的特性就是不害怕在场上去展现自己的能力，但有些时候
球队需要球员间彼此的配合，因此他需要提升的就是自己的领导能力，学习怎么让队友愿
意去跟着自己打球。