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霍华德持续强化训练 体能教练赞身体条件过人
2022-11-15 09:19中央社 台北14日电
前NBA球星霍华德（DwightHoward）19日将首披桃园云豹战袍出赛，近期由体能教练维达
斯（Jimmy Vidas）打造专属训练菜单，维达斯表示，球团将协助霍华德维持力量，着重
腿部及膝盖等下肢训练。
生涯8度入选NBA明星赛的中锋霍华德稍早在社群平台分享训练影片，台湾职篮T1联盟云豹
球团今天发布新闻稿加码曝光更多训练细节。
云豹队19日将在国立体大举办主场开幕战，而刚加盟的霍华德将首度穿上云豹12号战袍出
赛。球团表示，霍华德今天持续进行训练，并接受体能教练维达斯一对一贴身练习，希望
将身体调整至最顶尖状态，以应付高强度赛事。
霍华德一早现身健身房，维达斯则特别针对核心与有氧训练，开出专属“魔兽”训练菜单
。维达斯表示，这份训练课表会让霍华德流很多汗、并感到很疲累，目的是想让霍华德的
身体调整到比赛状态，打出快节奏的篮球赛事，“我们要确保他在慢慢逐步进化过程中，
让他的身体完全准备好”。
霍华德训练时所展现的肌肉线条，让不少球迷赞叹，维达斯认为，这就是职业球员的精神
，他们需要一整年刻苦训练，不会只有短暂3个月就停止，必须长久维持身材，并在高张
力的赛事稳定发展。
维达斯表示，接下来在赛季中，球团将协助霍华德维持力量，并着重腿部及膝盖等下肢训
练，得以在高强度赛事发挥更多优势。
维达斯在1999年进入休士顿火箭队，拥有超过25年体能训练经历，指导过包括欧拉朱万（
HakeemOlajuwon）、哈登（James Harden）等人，即使看过不少优异球员，维达斯对霍华
德的身材条件以及杰出的跑跳能力依然赞不绝口。
“当我在1999年展开职业生涯时，我们拥有传统的禁区中锋，但当霍华德进入NBA后，发
现到这位有着高大身形，却拥有优异跑动、跳跃能力的球员。”维达斯说：“我过去没有
看过这种条件，真的发自内心惊呼，霍华德已经是另一种等级的身体了。”
维达斯还分享一段小趣闻，证明霍华德不同于其他人的身体条件，他说：“过去火箭队时
期，有一次霍华德在练习时跟控球后卫比赛跑，甚至还跑赢了那名后卫，他真的花费很多
心力在保持身材。”
维达斯认为，霍华德是名优秀运动员，知道自己想要的目标，身为体能教练要做的，就是
听取这些球员心声，并围绕着这些目标，打造帮助球员的体能计画。