开工至今只休1天 健行每天加练滑步
李沅芷
2022年3月4日 周五 下午8:16
健行科大今天（4日）在富邦人寿UBA大专篮球联赛以89比68击败台师，8强以6胜1败作收
。主力之一的简廷兆分享8强赛之前不仅每天都在练滑步、增加投篮量，初五开工至今也
只休1天假。
健行科大从初五至今只有放过1天完整的假，其他天的休息多半是早上练习完放假，或是
早上放假晚上要投篮，再加上总教练刘孟竹相当不满意第四阶段预赛最后2场吞下2连败，
因此每天练球少不了“滑步”训练，“我们每天都在练滑步，滑一整个球场，任何你想得
到像close out、deny等需要滑步的防守都做过一遍，然后再多练几组。”
此外，刘孟竹也规定练球完要投篮，每天的量是投进400颗，“常常我们下午2点开始滑步
，再加上团队训练、投篮，5点半的时候大概只投完一半的量吧！”简廷兆分享，今年8强
前的训练量仿佛让他们回到高中的生活，而去年8强起到4强结束，每天睡觉都会收手机，
因此大家没手机时也会玩在一起。
“不觉得我们这阶段气氛超好吗？”简廷兆笑说，即便训练量大，大家仍乐在其中，在没
有手机的时间，队友之间会一起打闹，有人会拿起枕头互相丢对方，也有人会按其他队友
的门铃再马上躲起来，彼此也因为这样的关系更加紧密。
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