“三从一大”：
按大运动量，
对球员的训练
从严、从难、从实战，
这是前中国男篮队教练宫鲁鸣提出的理念，
据王治郅回忆，
08年京奥中国队期间，
每周投一万颗球，负重65kg-100次，
每天晚上腿都要断了，
隔天起来还是继续。
效果的话，
08京奥的中国除了姚明、易建联天赋顶级的NBA球员外，
比较是亚洲级天赋的
朱芳雨：几度后撤步在欧美球员(包含Lebron)前命中三分，能适应世界级防守强度
陈江华：背手运球后加速度能让科比弃防、并且finish
刘炜：对巅峰西班牙多颗三分命中、也有到油漆区单打finish
宫鲁鸣再度回归中国队、强调三从一大理念，
是在2015年长沙亚锦赛，
中国队单靠体能硬是拿下亚锦赛冠军
不过也是这届的年轻人传出
私下抱怨宫鲁鸣的三从一大训练模式
后面中国队在世界级比赛的对抗基本就不在一个水平，
宫鲁鸣受访时还暗酸周琦训练时偷懒。
对比许晋哲曾说CBA球员训练量大过SBL，
是否三从一大的训练模式就是亚洲人跟上世界级对抗的良方良药？
(譬如台湾篮球强度的问题包含训练强度不够？)
就像Kobe也每天看到洛杉矶凌晨四点的体育馆一样，
天分不如人、没有道理不练的更过火
大家觉得呢？
三从一大算不算害选手受伤的杀猪公老观念？
(CBA体侧的倡议者就包含宫鲁鸣，却也伤了不少球员)
这也算是人种论以外亚洲篮球另一条思路，
不知道大家的想法如何？