https://reurl.cc/pDYK7x
（信安FB）
https://youtu.be/Zx0_SqWbVv4
影片前段是有氧加核心
后半段才有一些大肌群的训练
(他也有提到如何跳更高哦)
说真的光是持续健身的动力就很强了
他现在的维度比起全盛时期小了一圈
但是现在的身材反而更受大众欢迎吧
大家可以参考国内顶尖运动员的训练
即便他褪下篮球员身份在当个上班族
仍然把身体状态保持的很好
再看看志杰这几年的体能维持
果然自律的男人都特别帅又强