林志杰会成为抢七的关键先生吗
36岁的他半决赛场均17分 揭秘广厦队魂逆生长的秘密
今晚CBA历史上第一次抢七大战将在杭州打响，广厦坐镇主场迎来与山东队第七场的决战
，胜者将与辽宁队会师总决赛。
常规赛场均仅有8分的林志杰在季后赛首轮就开始爆发，场均得分增加了一倍，进入半决
赛，他两场砍下20+，场均17分的表现堪称逆生长。今晚，他会成为关键先生吗？
靠刻苦的训练 体脂率比9年前还低
年龄在35岁以上还能继续长时间保持良好状态的球员都有一个特质，那就是自律。自律不
仅指的是在饮食上严格控制，更重要的是科学且刻苦的训练，对此广厦队的体能教练韩超
最有发言权。
“很惊讶36岁还有这样的表现，特别是对锋线运动员来讲，非常难得。”韩超在惊叹林志
杰在季后赛爆发的同时也回忆道，9年前林志杰刚加盟广厦队的时候体脂率是14%，而现在
下降到了8.7%，体重也减掉了将近24斤。
自律的林志杰根本不需要韩超的监督，“我在朋友圈发训练视频的时候，林志杰总是标杆
，随着年龄的增长，他在认知理解上比以前更加成熟，他的动作细节是全队最到位的。”
韩超说，很多球员的努力程度还没到拼天赋的阶段就退役了，要像林志杰这样足够努力才
能让自己的职业生涯尽量延长。
伤病是运动员的天敌，年龄越大，膝盖和体能的损耗就越大，但是林志杰在季后赛中依然
如年轻时候那般飞奔。如广厦队队医所言，艰苦的训练是林志杰保持好状态的关键。
“如果你还想在球场上奔跑的话，当然你要保持好每一年的状态，随着年龄的增长，体能
和身体机能随之下降，所以要保持最好的体态，对老将来说一定的力量训练就显得尤为重
要。”林志杰说，为了减重，他甚至在休赛期一训练完毕就去称重，“就是给自己设定一
个目标，保持在90~92公斤，最多不能超过92公斤。”
很多球员因为伤病早早退出了职业赛场，比林志杰小一岁的王仕鹏两年前就退役，“野兽
”显然不愿意那么早离开心爱的篮球，“竞技运动就是这么现实，关键是看跑、跳和体能
状态，你在训练中付出的努力程度会体现在球场上，对抗那么激烈，肌肉在跑动中持续率
不是那么久的话，容易出现受伤的情况。”林志杰说。
靠心智的成熟 完成球场角色转换
NBA老将像吉诺比利、卡特等人，之所以在年过40还能待在联盟里，除了保持有品质的训
练以外，成功地完成角色转换也非常重要，他们的打法不再像年轻时飞天遁地，现在更多
的是巧劲。林志杰也是如此，“野兽”外号的由来就是年轻时动不动就隔人暴扣，这也和
他天生拥有阿美族劲爆身体素质有关，现在林志杰的打法也在一点一点转变，投篮渐渐成
为了第一进攻选择，而不是之前的突破。
看过半决赛的球迷发现，只要广厦球员在进攻时间将至时找不到机会，就会把球扔给林志
杰，管他是不是处在一个比较好的位置，但是林志杰总能把球投进，他是广厦队中投进压
哨球最多的球员。试想，如果没有成熟的心态，林志杰是不可能把不是机会的机会转变为
得分的。
林志杰心态的转变并不是现在瞬间完成的，4年前的那次大伤后他就开始改变自己的打法
。2014年常规赛最后一轮，在与佛山队（现广州队）的比赛中，林志杰膝盖受伤赛季报销
，缺席了季后赛。回到台湾后，林志杰进行了微创手术，并接受了新的理念，就是从那时
候起，他对自己身体的认知变得深刻，打法也开始转变。“这就是心智成熟带来的角色转
变，一个成熟运动员该有的东西。”韩超说。
做过微创手术的林志杰爆发力已经不如从前，但是他的投篮距离却越来越远，丰富的经验
帮助其成为了队友们值得信赖的“关键先生”。季后赛首轮，当福特森遭到禁赛或是发挥
不佳时，是林志杰承担起了进攻的重任，如果没有他，广厦队是不可能晋级半决赛的。韩
超表示，林志杰非常善于总结问题，并且按照计画严格去执行解决问题，这是一名成熟球
员的标志。
“林志杰的爆发力肯定不如之前了，特别是在球场上持续性的爆发力，在打完比赛身体恢
复也慢了，想要保持状态后期必须要有品质训练和对自身的认知。”韩超补充道。
随着广厦队年轻球员的成长，林志杰在常规赛中往往退居幕后，在场下用丰富的经验去指
导年轻人。所以，在常规赛中积蓄了足够力量的林志杰到了季后赛开始爆发，他非常懂得
在什么时候发力。
本赛季CBA群雄并起，各队之间的差距非常小，但从某种程度上来说，今年对于林志杰和
广厦队来说也是夺冠的大好机会，如今，“野兽”正在朝着个人首座CBA总冠军奖杯发起
冲击，他能如愿以偿吗？
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李春江：CBA首次抢七我们会全力以赴打好
虎扑4月11日讯 广厦队将在今晚迎来与山东队的半决赛抢七大战，球队主帅李春江表示
CBA首次出现抢七，球队会全力以赴打好比赛。
对于今晚的比赛，李春江坦言：“比赛打到这个份上，我认为大家都没有很大的压力了，
能有自信、能放开，这是他们晚上要做的。大家都在争取最后一场的胜利，CBA这么多年
，第一次有一个抢七，我们会一如既往全力以赴地把这个比赛打好。”
球队前锋李京龙则在采访中表示会把抢七大战当成普通比赛对待，他说道：“大家都做好
了充足的准备，现在队里的气氛特别好，每个人准备都非常充分，没有太大的压力和激动
，把抢七大战当成普通比赛去对待。”
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