※ 引述《justin21138 (丞相)》之铭言：
“台湾喷射机”张宗宪找寻手感，等待再次升空
“台湾喷射机”张宗宪，去年8月31日在琼斯杯出美国队一役踝伤，无缘参加9月亚洲男篮
锦标赛后，即未曾出现在正式比赛赛场上，但是过去这半年他并未虚度光阴，仍努力进行
自主训练，等待再次升空的机会，他不后悔这一切，也相信：“机会是给做好准备的人！
”
张宗宪一直是球迷关注的台湾篮坛球星，由于去年未报名参加SBL选秀，又无缘重返中国
CBA战场，探寻欧洲职篮又因大部分联赛已经展开热身赛，想再加盟有难度，所以他就在
正式比赛中“消失”了，过去这大半年，球迷也时常在网络发问：“张宗宪现在怎样了？
”
对于这样的关心，张宗宪说：“我很好啊，打从9月底就恢复正式的自主训练了，练一练
也5个多月了！”对于SBL这条有可能是他近期最后选项，却错过报名SBL选秀，张宗宪说
：“我并不后悔，但有遗憾，这遗憾是无法找到固定时间与固定地点练球。”
张宗宪不后悔在于即使没有打比赛，他仍需要养好伤、锻炼好身体、找回昔日投篮手感，
才能让自己变得更强，所以他没有时间来“浪费时间”，过去这5个月的课表就是1、3、5
自己花钱找体能教练进行重量训练，其他时间就是练球，尤其着重在投篮训练上。
张宗宪没有时间后悔，因为从2012年亚洲杯起，他每年打中华队都受伤，他没有抱怨运气
不好，只要求把自己身体练球更好，他说：“以翻船（扭伤脚踝）为例，每位球员都可能
发生，只是在发生的时候，是否能靠更强的肌力将受伤程度降至最低。”
Jet1
张宗宪没有时间后悔，因为打从2012年参加NBA选秀会前的训训练营，投篮手感“迷航”
后，到现在他仍在找回昔日投篮手感，找寻自己最舒适的投篮方式，这个问题已经困扰他
3年多了，不管是打球的、没打球、教球的、没教球的亲朋好友都给他许多建议。
张宗宪说：“我的投篮姿势在准备参加NBA选秀时，被修正修坏掉了，那时候是在替NBA的
3分球距离做准备，由于投起来很吃力，教练就修正我的姿势，没想到修正后既没有变准
，还找不回昔日的投篮手感了。”
大家或许都忘了，张宗宪在NCAA美国大学男篮第2级夏威夷杨百翰大学4年，平均得分达
17.5分，这项得分纪录目前仍是台湾旅美球员最强，投篮命中率也达47.1％，3分球命中
率也有34.5％。
更不要忘了，张宗宪在大三那年平均生涯最佳21.2分，投篮命中率46.1％，3分球命中率
36.9％，并且率队闯进第2级冠军赛，准决赛还轰进生涯最高43分，最后虽未能如愿冠，
但获选“菁英8强”明星队成员，也拿下最高荣誉MOP（Most Outstanding Player，最杰
出球员）头衔，成为“菁英8强”史上继1998年Kentucky Wesleyan学院Antonio Garcia以
来，第2位冠军战输球却拿下MOP球员。
张宗宪有感而发说：“我怀念大学时代的手感，我想找回昔日的投篮姿势，我相信只要找
回手感与姿势，剩下的就是等待机会而已，但是目前我还在努力当中，所以我必须更加努
，在机会来临前准备好自己。”
jet2
张宗宪有多努力？每次投篮练习超过3小时，投上1000球，甚至1500球都稀松平常，他笑
说：“有时中间还没喝水哦！”只是练球场馆难寻，还要有人帮助捡球，他说：“我要求
至少一周要练投3次以上，但有时候却因找不到球场无法如愿。”张宗宪还曾问到新竹的
朋友有场地，马上杀到新竹花了3天2夜持续练投，从晚上9点操课，投完都过了午夜12点
了。”
然而这么努力练投下来，张宗宪苦笑说：“我还没找到最舒适的投篮方式，所以有时候投
3个小时下来并没有成就感，只要找对了，我相信即使只是投10分钟，那种成就感是非常
巨大无法形容的，我一直在等待这个感觉的出现。”
看到这里，相信有不少人会觉得张宗宪是不是想太多，或是练过头、其至练的方式不对，
张宗宪说：“这些都不是，我知道用不对，或不舒适的方式投篮，投1万球都没用，即使
投进也只是运气而已，很多人给我建议，包括出手手臂太开、滞空过久等等，我不是听不
进去，而是最终还是要回归到自我感觉：‘什么才是自己最舒适的投篮方式？’”
张宗宪还以勇士“柯瑞”Stephen Curry为例，他说：“柯瑞的出手并非教科书的投篮方
式，但却是最适合他、让他投起起来最舒适的出手姿势，我要的就是这种感觉，我也反复
观看自己昔日大学的投篮影片，帮助重拾投篮感觉与姿势，各种努力我都尝试了。”
在努力重训、投篮之余，张宗宪还是持续探寻打球的机会，目前最快就看能否重返PBA职
篮，但是那边也是4月才会有找人的动作，然后CBA与欧洲职篮也都要等到下半年，或是最
快6月才会开始找球员，张宗宪就是利用自己的管道保持连络，等待机会。
Jet3
至于SBL，张宗宪说：“这始终是我的选项，去年错过了就错过了，没什么好后悔，后悔
也没用，就是若有机会就要把握，每位台湾球员最终，也最想的就是在自己的家乡打球，
不是吗？”至于是否接受中华队征召备战琼斯杯与9月亚洲杯，张宗宪说：“再说吧，不
一定会选我，所以不用想太多，准备好自己比较实际。”
张宗宪待在台湾也有看SBL，很替周仪翔本季破茧而出，主宰SBL感到开心，他说：“我不
确定周仪翔是否想去挑战中国CBA，但是要去挑战之前，主宰SBL是必要的，他已经达到这
个门槛了！”
张宗宪也对于愈来愈多球员在国中、高中就选择去美国，或其他国家挑战更强的篮球考验
，抱持鼓励，他说：“愈早去愈好，至少要在高中打1年，这样才能被大学球探看到，申
请到更好的大学，同时熟悉美式篮球，并且打好语文基础，这些都非常重要。”
写到这里，我的感叹只有更深，张宗宪这位国家队从19岁就开始培养，并在当年（2009年
）就“破格”从光华队被拉上中华队，并在那年中国天津亚锦赛一战成名，成为台湾男篮
史上首位既是菜鸟，又是替补的全队得分王一鸣惊人后，自此国家队征召无役不与，还在
2013、14、15年都以受伤收场，黯然从国家队退出，这样鞠躬尽瘁的球员，中华篮协、
SBL联赛竟然没办法帮他做些什么事，保护这位已经投资7年的国家队“资产”，让他在过
去这半年只能自主训练！？
我相信张宗宪经过这样的潜沉，会更看清楚自己要的是什么，也会更把握稍纵即逝的机会
，他的篮球生命会为自己找到生路，但是没有人会希望我们的篮球当红精英与明日之星会
沦为“下1位张宗宪”去经历这一切，就在张宗宪历尽这一切后，该是我们扪心自问能为
这些为台湾篮球打拼的球员做些什么的时候了！
http://roundballcity.com/blogs/eddie/archive/2016/02/26/500680.aspx
Published 26-02-2016 02:21 by 艾迪
Filed Under: 台湾篮球专栏, 球星特写
宪哥真的想打SBL?期待喷射机再度起飞!