专题报导／记者林宗伟
身高仅174公分，有“安佛森”之称的台啤菜鸟后卫蒋淯安在第12季SBL大放光彩，在
踏入SBL前，台体大毕业的他选择先实习当“安老师”并考到教师证，希望筑SBL梦的
同时留条后路，如今追梦成功，也是羊年宝宝的他说：“有了经济基础，接下来的目
标就是带妈妈出国，因为印象中她还没搭过飞机！”
尽管蒋淯安弹跳力惊人、切入犀利，身材劣势使他总是有点信心又没有信心，由于出
身单亲家庭，他大学时代就在COSTCO打工，不希望给家里带来压力，选择先实习就是
想求一份稳定的工作，想不到反而带来意外收获。
“以前我较怕生，但是当老师不能太害羞，要敢开口讲话，这对于打控卫的我来说很
有帮助。”蒋淯安表示，自己教国中生，现在学生都很有想法，想要“收服”他们，
就得用心做双向沟通。
回想实习过程，蒋淯安表示，那一年可能是人生中最认真读书的阶段，除了在学校实
习兼任行政工作，为了考教师证，还得抽时间念教育哲学、教育心理学，对于爱打球
的他算是另类的折磨。
蒋淯安表示，实习期间鲜少碰球、操体能，让他一开始随SBL球队练习时，花了不少时
间适应，“偷偷喷肌乐被发现，还被笑说怎么那么弱！”
如今拨云见日，在24岁这年，蒋淯安逐渐在SBL站稳脚步，他表示，迎接人生中的第三
个羊年，新年新希望就是打球平安、球队战绩向上，更重要的是妈妈身体健康，今年
一定要包个大红包孝敬她，之后更要带着她跟姊姊一起出国玩。
【实验半年 悟出御生术】
学生权益日渐受重视，当了半年实习老师的蒋淯安表示，要管教国中生早就不能体罚
，得花心思建立关系，初次见面时的相处模式相当重要，“如果你一开始就树立权威
，板著一张脸，学生会比较听话，否则就很容易爬到你头上，我有实验过，真的是这
样。”
在台中市东山高中实习，有过琼斯杯国手经历的蒋淯安，在校园小有名气，不时会有
学生拿着剪报要他签名，尽管有些别扭，通常他都来者不拒，他笑说：“不想浇熄别
人的一片热情嘛！”
顶着球星光环，蒋淯安上课期间常受到学生们的“挑战”，希望他能秀一手传说中的
灌篮，或是拿着球过来想来场斗牛，为避免尴尬，他通常会以自己穿着长裤、休闲鞋
容易受伤推托，希望不要伤到学生自尊心。
蒋淯安表示，现在的学生都古灵精怪，会去试你的底线，故意跟你聊天，看老师什么
时候生气，自己一开始想说只是来半年，以好朋友心态对待，后来发现苗头不对，设
了实验组，先严后松，才慢慢掌握到教学诀窍。
【不当羊饱饱 三招甩肉肉】
新年期间吃饱当“沙发马铃薯”，要运动想到外面又湿又冷，立马打消念头，没关系
，安老师来上体育课，教你基础三招，在家也能维持体能。
蒋淯安表示，在实习及考教师证这一年鲜少碰球，维持基础体能没什么法宝，就是趁
著晚上空闲时间做伏地挺身、仰卧起坐与棒式核心肌群训练，如果掌握得宜，也是会
让人气喘吁吁，达到运动效果。
伏地挺身与仰卧起坐部分，每组都是30下，可做2到3次；至于棒式核心训练，则是双
肘靠地与肩同宽，并以脚尖支撑身体后半部，全身要成一直线拱起，藉以刺激腰部及
腹部肌群，每次支撑因个人体质差异，约30秒至1分钟。
蒋淯安表示，上述3招实作时，可相互交叉进行，避免肌群快速疲劳，虽然都是基础动
作，他建议初学者不用求快，每次做完隔天可当恢复期，保持规律最重要。
【蒋淯安小档案】
●身高：174公分
●外号：安佛森、小安
●毕业学校：
青年高中、台湾体大
●SBL效力球队：台湾啤酒
●经历：
U16亚青男篮赛国手
UBA最佳5人
琼斯杯光华队国手
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