楼主:
vinsh (爱猫的小蕊)
2014-09-24 09:45:29说到体型及重训的问题
这点我们在天生上现在的弱势真的比较大
不能说我们球员没有或很少在重训
而是天生上身材真的比较单薄
我从田垒曾文鼎打HBL开始就看他们打球(暴露年纪了...)
那时大家普遍身材都很单薄,都是瘦长型的
连当时李至明,就是后来的李学林,他也是瘦瘦的
但那时吴岱豪,还有更早的哈孝远身材已经很厚实
我想这也就是为啥哈孝远虽然技术普通,还是可以选上国家队,并且被寄予厚望
吴岱豪去美国几年,身材加上技术回来第一年就辗爆体能优越,但身材单薄的桑德斯
(某年亚锦赛,田垒篮下卡位却被完全推出去,挖赛的一声相信大家还有印象)
田垒曾文鼎都大概在25岁之后身材才渐渐厚实起来
禁区一根大肉柱在那里,真的很占优势
而在球场上,对手吨位摆在那的时候
光是攻防之间的卡位肌力对抗就让我们筋疲力尽了
连带就会影响进攻出手的稳定性
不然大家可以试试看去做连续蹲举10次(自己体重2/3重量就好,模拟卡位)
之后再去罚球,看看命中率影响如何?
因此,身材单薄的我们不是只有单纯重训加强肌耐力爆发力就好
第一要先重训增重,要适应增重后带来的影响,
然而其他西方国家球员,骨架就长在那,在我们努力重训为了增重的时候
他们有更多时间来做球技及爆发力上的训练
加上我们过往重训及体能方面的训练还落后人家(以前可没有水管影片可以学)
大家如果观察非黄种系国家的人种可以发现
他们的身材大多都很厚实,看台湾的菲律宾人就知道
在欧美,大家健身的习惯更是普遍
连NBA球员都导入了传统健力式的练法
台湾才刚起步,还有很多的进步空间
(看过李学林练甩绳的影片,练那个爆炸喘)
台湾的举重实力在世界上是有名的,
没有平行导入到其他运动的训练项目上有点可惜
总而言之,希望我们的国家队会更好
并引进更多更好训练方式及优良的教练
※ 引述《abduraff (aa)》之铭言:
: 这场我看了高画质的重播,非常确定裁判很烂!
: 但输球的原因还是在内线!
: 少了大家好,内线真的顶不太住哈萨克斯坦的白人大个子,
: 哈萨克斯坦的内线球员,说实话,论技术及敏捷性,都不如公主与麒麟,
: 但天生的骨架与吨位,破坏力就摆在那!
: 我说一个实际的例子给大家参考!
: 在我国中的时候,我曾跟一个完全没篮球基础的白人打过篮球,
: 但光是他的骨架与吨位,抓篮板根本抓爆了,
: 我用了一堆换手运球加后仰跳投,才勉强险胜,
: 很难想像这样的体型如果稍微会打篮球,我大概只能洗洗睡了~~
: 希望本土长人能多练重训,弥补先天的不足,
: 或许有朝一日也能不靠外援跟白人抗衡!