※ 引述《swellwin (so well )》之铭言：
: → hidexjapan : 韩国那套好,那就请说明是哪里好,如果只是教练的权威 08/18 06:55
: → hidexjapan : 要被重视,那么这一块整个东亚肯定不缺 08/18 06:56
: 每次看到讨论韩国训练方式的，就忍不住再把看过的文章再拿出来一次.....
: http://mypaper.pchome.com.tw/a10820g/post/1313325681
: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1376283349.A.7A5.html
: 节录其中我印象比较深的几部分
: 李忠熙就是一个非常讲求"训练效率"的球员，当年很多人在传说李忠熙会有如此神准的外
: 线能力，是每天苦练2000~3000球的结果，其实这些神话传闻都被李忠熙当面否认过
: 李忠熙说他从来没有认真的计算过练投次数，但如果用练投的时间推算回去，一天的练投
: 次数应该在1000球上下
: 因为他每天花在纯粹练投的时间大约只有2~3小时，2000球不止是神话，恐怕连机械手臂
: 也负荷不了
: 按照李忠熙的说法，他一天大概上班(练球)8小时
: 体能或重量的基本训练，包含伸展运动和柔软操－－－－约2小时;
: 户外短跑、中程跑、30度上坡冲刺、倒退跑、左右横移跑－－－－约1~2小时
: 团队攻守跑位及战术模拟，包括1对1 ~ 5对5攻防演练－－－－约2~3小时;
: 剩下2~3小时才能进行"纯投篮练习".
: 因为场地(篮架)和时间都有限 (不止他要练，全队都要练)
: 所以韩国各级球队各自都发展出一套高效率的"团队练投"模式
: 通常都是3人一组：1人投篮，1人干扰，1人喂球，投篮者不断的进行快速的移位