http://www.chinatimes.com/newspapers/20140621000264-260210
长大人杯篮球赛 7／13师大附中开打
2014年06月21日 04:09
根据调查显示，台湾14岁青少年的男生平均身高164公分，可是理想身高是180公分。以每
年1至2公分的成长速度，孩子的期望付诸实现的可能微乎其微。
2014顺天本草长大人杯3对3篮球赛将于7月13日在师大附中热闹开打，男子组16队、女子
组8队的阵容坚强。除提倡青少年以定期适量运动来促进健康并培养正确的运动观念外，
也期许球赛能让更多学子响应体育，并有更多家长陪同参与，增进亲子间的情感。当天也
将以简单易记的成长密码“119395 营运睡”穿插，来提醒家长及孩子们，正视身体的变
化，并以“成长、智慧、新视野”期许台湾孩子们能五育均衡、享受成长。
成长关键，就在营运睡得完美调配，营运睡就是“营养、运动及睡眠”。“119395”法则
就是指男生11岁，女生9岁，3是指连续3个月的加强补充营养、9指另外9个月营养维持，5
指黄金成长期有5年期间。适当的运动、充足的睡眠再加上掌握成长密码119395，孩子们
必能如虎添翼。