大家好。
[请问] 刷牙时上颚肉、脸颊肉、舌头上下方等位置要刷吗？
1.
上颚肉意思是上方牙齿中间的那个半椭圆形的肉，就是位于整个舌头上方的肉。
2.
脸颊肉就是两边脸颊内侧的肉。
3.
舌头上下方是指舌头本身上方及下方，还有舌头下方位置的底层肉。
4.
牙齿下方的牙龈侧面，意思就是整个牙龈内外侧面。
5.
拔出智齿后的紧邻智齿后面那颗牙后方。
刷了这些位置是否可大幅降低菌丛堆积，
而大幅降低蛀牙的可能？
如果要刷，请问要怎么刷比较好？

刷牙目的主要清洁你平常会累积牙菌斑又难以自然清洁处也就是牙齿和其与牙龈的交界处后方也算是平时难以清洁到的地方重点是要固定时间去刷且持之以恒，一开始即使有些出血肿胀的状况也要保持习惯，很快就会使牙龈恢复健康至于其他部位就照你需求就好，例如舌苔部位容易影响口气（但有在吃东西喝水之类的其实自然会脱落）标明必须漱口干净的牙膏应该很少，可能是有特别的药或者是给小孩的 其他基本上是不需要自己主动全部清掉所有泡沫，大致把太多泡沫及被刷起的残渣等东西吐掉就好真的很在意牙齿健康的话可以每半年去医院洗牙（健保）牙医就会同时帮你提出建议了

另外建议牙线一定要用，非牙线棒

刷牙主要是清洁牙齿的部分，口腔内的其他黏膜清洁应该是用漱口水。另外牙膏含有氟，有些强调保护力的牙膏，氟的成分更多，但是氟是有毒的，而且身体是无法代谢的，所以牙膏沫要怎么处理，你应该很清楚了至于涂氟，那个是让还不会刷牙的小孩保护牙齿的方法

https://reurl.cc/d1KoxV生活中几乎所有东西都可以说是有毒的...重点是量吧

感谢各位推文者的建议和回应，这些资讯对我很有帮助！我整理了一些补充问题和澄清，希望大家能够进一步提供建议：### 口腔清洁问题：1. **上颚肉、脸颊肉和舌头的清洁**：- 有没有推荐的刷法和频率？- 使用漱口水代替刷这些部位是否也能达到同样效果？### 牙膏使用问题：2. **漱口漱干净 vs. 残留泡沫**：- 有人提到一些牙膏需要漱口漱干净，其他牙膏是否也可以留一点泡沫来保护牙齿？- 残留泡沫的话，应该要多久再漱口？### 涂氟问题：3. **涂氟的效果和风险**：- 涂氟后会不会有不良反应？- 是否适合每个人，还是只有特定人群适合？- 有推文者提到涂氟适合小孩，那么成年人是否也需要涂氟？### 牙线使用建议：4. **非牙线棒的优势**：- 为什么非牙线棒会更好？使用方法有什么不同？### 口腔清洁问题1. **上颚肉、脸颊肉和舌头的清洁**：- **推荐刷法和频率**：使用软毛牙刷轻轻刷上颚肉和脸颊内侧，舌头可以用刮舌器或牙刷轻轻刷洗。这些部位可每次刷牙时轻轻刷洗，但不要过度用力。- **漱口水替代**：可以使用漱口水来辅助清洁口腔黏膜部位，但刷牙仍然是必不可少的。### 牙膏使用问题2. **漱口漱干净 vs. 残留泡沫**：- **漱口漱干净**：对于含氟量高或药物牙膏，应该完全漱口以免过量摄入氟。- **残留泡沫**：对于普通牙膏，可以保留少量泡沫几分钟后再漱口，以达到更好的防护效果。- **建议**：如果牙膏没有特别标示需要完全漱口，可以保留部分泡沫，几分钟后再轻轻漱口。### 涂氟问题3. **涂氟的效果和风险**：- **效果**：涂氟能有效减少蛀牙风险，特别是对于蛀牙风险较高的人群，如儿童、青少年和老年人。- **安全性**：由牙医进行的涂氟操作是安全的，牙医会确保涂氟的量适当且均匀分布，避免吞咽。- **适用人群**：主要适用于儿童和蛀牙风险高的成年人。成年人也可以咨询牙医是否需要涂氟。### 牙线使用建议4. **非牙线棒的优势**：- **灵活性**：非牙线棒（传统牙线）可以更灵活地适应不同牙齿的角度和间隙，特别是清洁后牙和紧密牙齿间隙时效果更好。- **使用方法**：将牙线绕在指尖上，轻轻滑入牙齿间隙，呈C形刮除牙菌斑，然后慢慢上下移动。应该是上面这样吧？