试过很多方法，好像都没啥效果
有试过毛巾操，就是拿一条毛巾在后颈方拉直
然后顺着脖子左右拉一下
可是这个方式只对轻微的有效
严重到没办法转头的那种就没用了
也试过去给按摩的乔一下，乔的时候超痛
回家刚开始感觉好像好了
可试过没几个小时又会开始痛
想请问大家落枕的话要怎么快速乔回来啊？

落枕属于单纯肌肉拉伤，在伤愈前没办法“乔”回来而且如果“乔”得不对，可能会伤得更严重，不建议正常会在一星期内复原，不是太严重的话也不用看医生就慢慢等身体自行复原

真的急的话 去看复健科请医师开针剂打一针就会好 打一针好的速度也算快 一两个小时之内有感 几个小时大致上就可以恢复 按摩或许有缓解放松肌肉的作用 但是速度还是比较慢的 有一个重点 平常(肩颈)姿势要注意 姿势不良久了容易造成落枕 如果平时姿势良好 落枕的机率会减低

认真说，选一个好枕头很重要！因为落枕会成惯性 ，一定要换枕头！

落枕是肌肉拉伤发炎 懒得去打针买消炎药来吃也可以

很多人会有枕头导致落枕的印象，但其实如果真的是因为枕头造成的那你刚换的那阵子就会直接疯狂落枕了，不会在你换了一段时间后才忽然让你受伤；如果真的很想快点好，去找个够认真的物理治疗所帮忙处理吧，虽然不可能直接完全无痛，但一两次处理就让你能正常工作正常生活（只是要稍微忍一点痛）还是办得到的

没错，看医生的话是找复健科