[请问] 扭到手腕是要冰敷还热敷 talenthun PTT批踢踢实业坊

楼主: talenthun (我要当宇宙第一大善人) 2023-09-10 21:44:00

请问各位，刚刚在牵机车的时候不小心用力过猛，手腕扭到，现在会稍微疼痛，这是要
冰敷还是热敷呢？查了Google好像也分不太出来，疼痛部位如下，感谢
https://i.imgur.com/xBq6Mgv.jpg

作者: haiduc (å°ç«æŸ´) 2023-09-10 21:53:00

理论上先冰敷不过建议可以贴个酸痛贴布

作者: jollybighead (快乐的大头) 2023-09-10 21:57:00

急救方式其实随着时代都在调整...我学的是RICE，休息、冰敷、抬高伤肢冰敷是可以缓解疼痛，但不能太久

作者: haiduc (å°ç«æŸ´) 2023-09-10 22:01:00

冰敷之后再热敷以前是有人说冰敷三天再热敷我是冰敷是我对冰敷不是很确定需不需要到三天那么久

作者: kt9701 (å°æ —å) 2023-09-10 22:03:00

48小时内冰敷.之后再热敷拿合适的夹链袋装冰块+透明胶带.手能正常活动.不能用力冰块先泡一下水在装袋才不割破袋子.懒人冰敷法XDD

作者: q347 (捕快) 2023-09-10 22:42:00

冰敷除了止痛之外很大理由是防止发言

作者: dragonback (恐龙回来了) 2023-09-10 23:54:00

先冰敷，阻断发炎

作者: A380 (大懒虫) 2023-09-11 10:27:00

摸摸看靠近手肘内侧的肌肉如果有僵硬紧绷的情形可以热敷按摩放松肌肉会比较舒服

作者: aaa856262 (pk770920) 2023-09-11 12:05:00

先冰敷

作者: pooh888 (伊批内芙琳) 2023-09-11 15:51:00

先冰敷吧

作者: jasonyu1011 (白天睡不着) 2023-09-15 17:41:00

有内出血就不能热敷

作者: smoltz1101 (人生胜利) 2023-09-16 00:12:00

24小时内冰敷，狂冰

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