楼主:
talenthun (我要当宇宙第一大善人)
2023-09-10 21:44:00请问各位，刚刚在牵机车的时候 不小心用力过猛，手腕扭到，现在会稍微疼痛，这是要
冰敷还是热敷呢？ 查了Google好像也分不太出来， 疼痛部位如下，感谢
https://i.imgur.com/xBq6Mgv.jpg
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-09-10 21:53:00理论上先冰敷 不过建议可以贴个酸痛贴布
急救方式其实随着时代都在调整...我学的是RICE，休息、冰敷、抬高伤肢冰敷是可以缓解疼痛，但不能太久
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-09-10 22:01:00冰敷之后再热敷 以前是有人说冰敷三天再热敷 我是冰敷是我对冰敷不是很确定需不需要到三天那么久
作者:
kt9701 (å°æ —å)
2023-09-10 22:03:0048小时内冰敷.之后再热敷拿合适的夹链袋装冰块+透明胶带.手能正常活动.不能用力冰块先泡一下水在装袋才不割破袋子.懒人冰敷法XDD
作者:
q347 (捕快)
2023-09-10 22:42:00冰敷除了止痛之外 很大理由是防止发言
作者:
A380 (大懒虫)
2023-09-11 10:27:00摸摸看靠近手肘内侧的肌肉 如果有僵硬紧绷的情形 可以热敷按摩放松肌肉 会比较舒服
作者:
pooh888 (伊批内芙琳)
2023-09-11 15:51:00先冰敷吧
作者: jasonyu1011 (白天睡不着) 2023-09-15 17:41:00
有内出血就不能热敷