楼主:
lind6765 (亚太手机客服~有?)
2023-08-09 13:34:04有一天睡醒后右边肩膀很紧很痛，
去给乔过也没什么用，然后长期都痛同一个地方，
不知道是姿势不良的原因?还是换枕头的关系?
会从右边肩膀一直往上痛到右耳下方的那一条筋，
还有后脑槽都会有像是塞住的感觉...
(就是压下去会有痛感)
有没有人同样的状况过？
这样算是正常的吗？
如果要挂号看医生的话这是要挂哪一科？
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-08-09 14:07:00复健科 有可能是落枕 或者睡姿不良 长期压到手臂
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2023-08-09 14:19:00重训练斜方肌有遇过`复健科开肌肉松弛剂休息几周后就好了枕头问题导致头痛也有过后来换记忆枕好的 之后莫名就好了
这就轻微落枕吧？换枕头或是调高度 你要找一个你侧躺脊椎还能保持直线的高度
作者: jasonyu1011 (白天睡不着) 2023-08-09 17:14:00
长期低头看手机 看笔电 躺沙发 也有可能造成
作者:
VNA2014 (V。NA)
2023-08-09 19:37:00要不要试试瑜珈伸展？我是因为办公姿势导致右侧肩颈长期疼痛，后来做瑜珈，每天睡前拉伸，隔天完全不痛（但是要每天拉）
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-08-09 19:52:00拉筋可以改善 或者多注意一下自己的姿势保持姿势良好也可以让自己不会那么容易不舒服 长期不良的累积可以让症状持续很久 去看个复健科可以请教医师也可以请教物理治疗师
作者: Misscat16868 2023-08-09 21:28:00
物理治疗真的有效吗？只是缓解而已吧！物理治疗师拿一个机器像千斤顶钻我右边肩膀那个是什么东西，因为那个我没受伤反而受伤,那是攻击我还是帮我？
作者:
unazz (有猫)
2023-08-09 23:15:00长期的痛不是一天两天治疗能恢复的有时候是其他地方肌肉紧绷牵连到
急性发作时可以去外科打肌肉松弛剂，长期的话可能要看看是不是姿势不良导致肌肉失衡，开始重训可能会有帮助
你去健保的物理治疗的确只是缓解而已啊，要积极治疗要去找自费物理治疗所