[请问] 克补B群+锌含量请教 aq10203040 PTT批踢踢实业坊

[请问] 克补B群+锌含量请教

楼主: aq10203040 (いろはにほへと) 2022-08-02 21:06:52

各位好
之前看新闻说B12摄取过量死亡风险就会提高
https://youtu.be/cmWmRlgqHzA
B12一天所需量大概2.4微克
但看到克补B群后面标示
https://imgur.com/jEqavQn
B12含量140微克 5833%
这含量超出每日所需太多
想请教各位每天一颗克补B群+锌会不会对身体造成负担
另外请教是否有其他推荐的品牌
有在其他版询问但人太少没得到回复所以来问版问
感谢!

作者: HsiangMing (乡民) 2022-08-02 21:13:00

吃下去不是全部都吸收阿

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2022-08-02 21:32:00

主要还是看血液里面有多少吧，可以去验看看本来也就不是每个人都需要B群，当你有需求就要补充

作者: ALEGG (吃我的波纹啦) 2022-08-02 22:57:00

风险高的产品不会让你这么容易购买不需要自己吓自己

作者: ti1990 (hohoho) 2022-08-03 17:50:00

大部分都会尿掉，好市多买的b12印象中写30000%

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[请问] 克补B群+锌 含量请教

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