如题
朋友养生派的吃饭要有淀粉 蛋白质 蔬菜 水果
印度料理常常套餐就是一碗饭或烤饼
然后一碗酱汁浓稠的肉类主餐
依稀可以看到蔬菜碎末
配合复杂多层次的香料味
这样一份套餐吃下来也要四五百
但感觉丰富度还不如便当店三菜一肉
吃这样的套餐营养会均衡吗

你要这样讲其实日韩式料理青菜都超少的啊台湾的蔬菜选择其实比这些国家还多 而且我们习惯吃烫青菜

所以才好奇这样真的符合现代营养学吗日韩都很爱醃制物配淀粉解决一餐，很违反现代西方观点吧

“观点”、“理论”、“假设”... 只是那样，而非绝对、斩丁截铁、全有全无二分法，不然西方观点对日本长寿老人又有啥说法看法呢？日本味僧和料理很多都重咸啊你上面定义的“印度料理”到底是否算道地的“印度料理”呢？感觉你自己把它很限缩，跟别人认知、实际上的可能不一样耶你觉得“便当店三菜一肉”的料理方式、准备和陈列营养均衡？

餐厅卖的异国料理不一定是他们平常吃的，可以去国外的论坛问看看