楼主:
gslinx (Lin)
2022-03-03 12:47:34目前身高大概175左右体重55-56
以前都是怎么吃都不会超过55
最近吃晚饭有机会到57
所以就在想我是不是该减肥了
尤其现在自助餐阿姨偶尔还会给我其他东西吃
有够怕脸会长肉的
之前想减肥都是靠断食
像一六八之类的
可是听说断食减肥之后还是会胖回来
运动也是有体育课的时候才会
现在戴口罩比较难去跑步
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2022-03-03 13:04:00再减下去就太瘦了啦
减重还是减脂肪？减重很单纯，制造热量赤字就可以。但对你来说很难（因为你已经很瘦了所以很高机率触动身体保护机制）运动都是用来搭配这个方法 制造热量消耗至于168目的是减脂，可以跟减重并行也可以不用
作者: TaiwanFight 2022-03-03 13:24:00
跑步口罩解封了吧
减重 减肥 先要找出身体数值和减肥原因 再比对所有生活习惯 饮食习惯 要有充足资讯才能对症下药我减肥是为了减脂肪 他减肥是为了降重量 目的不同
作者:
loadingN (sarsaparilla)
2022-03-03 13:32:0055... 呛肥宅？
方法也就不同 用别人的不一定你有效 你这种大哉问根本没有答案 先详细检视自己的需求和条件吧
作者:
hicker (救护车专载笑到腹肌抽筋)
2022-03-03 13:59:00脸肥肥的 好看呀 XD
作者:
susaku (小草)
2022-03-03 14:12:00BMI现在差不多吧 再减下去就过瘦了
作者:
wei76119 (Sydoera)
2022-03-03 14:20:00那你就一直吃少少就会瘦了
作者: BigCat 2022-03-03 15:28:00
建议去找一下营养师，不要一直想瘦结果搞坏掉
作者:
skunter (skunter)
2022-03-03 16:47:00哪里胖了
你只是把肌肉减掉了 数字看起来变少了 但基代下降减重的难度会一直上升，而且脂肪没减 该胖的地方还是胖增肌减脂