我是男生 170 100公我体力超差 小时候跟女生比阿秋把还会输女生这半年开始每天吃足够
的蛋白质 以前根本没在管吃便当而已
现在每天会吃400克的鸡胸肉 加上中餐晚上都有肉一天蛋白质一百多
力气我觉得有改善可是体力还是比别人差我每天有吃一颗咖啡因锭 一颗综合维他命加锌
现在我30岁 平常也没运动习惯
我在一家公司作业员一天工作12小时半休息一个半小时
这里同事每个人体力都很好 我观察他们有的有喝保力达有的吃槟榔 槟榔偶尔吃但是对体力
好像没什么差 但我喝过保力达晚上我会睡不着 这样不好 所以我不喝
有天早上喝了一罐鸡精
有天家里有人送鸡精 我早上喝一罐 结果 我竟然整天都不会累
可是喝了几次效果都很好
但之后我上网查鸡精都有钾过高的问题 所以也不能每天喝
想请问大家会吃什么保养品类似鸡精的产品又没有副作用的
我预算是一天70元左右的预算 不然就是只能两三天喝一罐鸡精了
先谢谢大家

可以考虑自己买电锅做鸡精 就没这问题了煮烂的肉还可以给你补充蛋白质 虽然口感差 但还是有蛋白质

药酒 槟榔 只是提神不会让你体力变好跟咖啡道理差不多 就是当下提神但是过了你一样累治本方法还是运动练体能 如果因为工时长不方便去健身房 可以先从家里附近健走 深蹲等方式慢慢起步很多youtube有教学可以参考

了解 还是只能运动了 虽然是我最不想要的 可能我会先作开合跳看我膝盖会不会痛 如果会痛 再去公园快走好了 谢谢

你可以买台制的安素这种阿 台湾很多这种自制的 我公司也有

你的体重会浪费很多体力

真的！！我总觉得随便动一下都会流汗就算这么冷我还是会流一点汗 我重量太重身体很耗体力欸q大你是说亚培吗 我家还真的有 还有其他两种牌子的营养品 我发现这三种营养品 都至少是鸡精的两倍多 我开始怀疑人生了钾含量