同事之前疫情期间离职了之后我就被调去负责他的业务了，
对于整个业务内容不熟悉，也没有个完整转换的培训让我上手，
上头协理看来也没有要给我时间的感觉，不断要我做这做那，让我真的压力大得很。
所以已经大概三个礼拜都觉得面部神经时常有抽痛感延伸到头顶，
头也觉得有些晕晕的沉重感，所以变得比较容易晚上睡不着，翻来覆去又浅眠。
后来医院告诉我是自律神经失调，回来之后我除了尽量让自己周末多休息
不让自己忙别的事之外，也把家里整理了一下让自己家里简单整齐，
觉得视觉上的放松应该也会有效。
但网络上查了一些资讯是说，自律神经失调要食补或用药较有效，
我个人是能不吃药就不吃，不知道有没有人能够分享调理的方式？
心境上要怎么的调适？也想问鱼油是否真可以稳定自律神经的平衡？
在药局和网络购物上看了一下，有些标榜高浓度特别有用，不知道是不是真的有差？

天啊，压力大到自律神经失调...感觉好恐怖还是块陶吧...身体还是比较重要捏

工作不适应，勉强也不好，交给更适合的吧。

我前公司也一样啊，边做边熟悉，前主管也是做好应该的做不好是你没能力

你现在赚的薪水只是未来要花掉的医药费

没有。 呼吸调控与心律变异可以调整交感与副交感

换工作就好，健康比较重要啦

吃药解决，那不是办法

还没吃过药就不要觉得能不吃药就不吃药大脑有些激素就是分泌不出来的时候 你做再多也没用生病知道要吃药 为什么精神生病了就觉得不要吃药

我症状与你类似 我是乱翻yt看到的 参考看看 对我有些帮助就是https://youtu.be/cO2Fvmec-10https://youtu.be/QlFf0MiOyD8补充 顶舌头那个前期整个喉咙脖子会很酸==当时我还以为是发炎 其实只是肌肉酸痛...

能吃药就吃药 药效就像骨折打钢丁石膏一样 辅助身体恢复正常若拖太久没治疗 以后要恢复就更难了

放大绝我就烂啊，不要逼死自己

我也是这样...这没药医，很痛苦，离开自然会好

换工作

身心科丶舒压按摩丶规律运动丶腹式呼吸

该吃药就吃药,你的肾没那么弱,但是三叉神经听来已经失调了你不先救它,还吃什么鱼油?你确定身体这时候想要鱼油吗?

先离职