同事之前疫情期间离职了之后我就被调去负责他的业务了，
对于整个业务内容不熟悉，也没有个完整转换的培训让我上手，
上头协理看来也没有要给我时间的感觉，不断要我做这做那，让我真的压力大得很。
所以已经大概三个礼拜都觉得面部神经时常有抽痛感延伸到头顶，
头也觉得有些晕晕的沉重感，所以变得比较容易晚上睡不着，翻来覆去又浅眠。
后来医院告诉我是自律神经失调，回来之后我除了尽量让自己周末多休息
不让自己忙别的事之外，也把家里整理了一下让自己家里简单整齐，
觉得视觉上的放松应该也会有效。
但网络上查了一些资讯是说，自律神经失调要食补或用药较有效，
我个人是能不吃药就不吃，不知道有没有人能够分享调理的方式？
心境上要怎么的调适？也想问鱼油是否真可以稳定自律神经的平衡？
在药局和网络购物上看了一下，有些标榜高浓度特别有用，不知道是不是真的有差？