楼主:
KrazyKat (Kat'sComin2Town:))
2021-10-28 23:29:08想知道假设是在睡眠充足但是日夜颠倒的状况下
人体还会有不好的反应吗？
谢谢
作者: QQ101 2021-10-29 00:02:00
会找不到人一起出去 很不方便
作者:
n61208 (Kershaw)
2021-10-29 00:19:00航空业好像好好的
作者:
ltytw (ltytw)
2021-10-29 00:44:00短时间日夜颠倒 会在身体觉得应该要睡觉了的时间会让你一直打呵欠 但你就是睡不着 还有别的问题或是浅眠还有别的问题
作者: abyepi (自己选) 2021-10-29 01:12:00
朋友已经持续8年日夜颠倒，每年健康检查都正常..
作者:
HuaLan (~华蓝~)
2021-10-29 01:33:00重点不是日夜颠倒 而是作息正常如果固定每天都是晚九朝五 真的也不会怎么样只不过太少晒太阳应该不太好就是了
作者:
lovehan (寻找初衷...)
2021-10-29 02:22:00个人体质差异吧 有认识的超商店员过得好好的
作者:
ice76824 (不成熟的绅士)
2021-10-29 03:11:00朋友比较少
作者:
koster (斯特隆)
2021-10-29 05:43:00统计学上说会 个体上不一定
作者:
jamee (啊哈哈)
2021-10-29 07:07:00a的情况不一定会适合b。有些人ok不代表某个体ok
日夜颠倒其影响，取决于睡眠品质状况是否良好假设是夜班，下班时间白天，你照到太阳，回家睡觉会让身体因为阳光产生内分泌荷尔蒙调整为白天时段但此时你却在睡觉，会让自体内分泌产生紊乱情状内分泌失调是常见的情况，因为他们白天不可能不出门或假日时白天也会有聚会。有的轮班的人会逼自己不晒太阳，一年四季白天都穿长袖与戴墨镜，回家马上进入暗室睡觉，但光照不够亦会造成情绪低落、维生素D合成不够等一连串问题。因此大数据统计，轮班或长期夜班者，是罹癌高危险群。我父亲不菸不酒，但长期轮班却得肺癌第一期，虽已治疗钙化，但二十多年累积不正常作息，仍造成一定程度影响。日照不足国家，自杀率都是极高无比，情绪，也是日夜颠倒的另一种无形杀手。
作者: Xa73 (Anonymous) 2021-10-29 10:10:00
极高无比？
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2021-10-29 11:02:00那北极圈的国家不就天天闹自杀...
作者:
st3336 (Strance)
2021-10-29 11:36:00北极旅馆有黑色窗帘保持房间阴暗 这是基本配备就算是永昼 太阳也是低角度绕圈 并不会在常在天顶加上极区天气常不稳定 阴阴的随时像是午后傍晚那样