[请问] 在民宿睡不着怎么办

楼主: chreeycue (chree)   2021-09-19 23:10:00
中秋连假的(日)、(一) 要去单攻北大武山\(^o^)/
不过就在今晚(日)是住山下民宿,从9点开睡,但本鲁翻来覆去就是睡不着。
而且明天(一)早上四点就要起床开爬了,预计要爬个14小时,但是现在可睡眠时间一分
一秒减少中(T_T)。
各位有没有在外宿可以快速入睡的方式,我只求能加减补充一点体力也好,不然怕明天
走到身心俱疲。欧
求好心人拯救我今晚的睡眠,让我有精神面对明行程。
p.s. 本鲁平常上下班都是固定21:30睡到6:30,都很规律、也不会难入睡。
作者: ALISASHI13 (ALISASHI13)   2021-09-19 23:26:00
听ASMR
作者: susaku (小草)   2021-09-19 23:34:00
带一本教科书去 不过你现在才问 这招已经没用了...
作者: idkla (很萌的萌)   2021-09-19 23:43:00
全身放轻松 都身体都贴在床上 不要ㄍㄧㄥ著 然后规律呼吸就睡着了
作者: ilutc (笨仔)   2021-09-19 23:51:00
想像你正在听无聊的演讲
作者: bailan (Bailan)   2021-09-20 00:20:00
拿着手机 更睡不着

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