中秋连假的(日)、(一) 要去单攻北大武山＼(^o^)／
不过就在今晚(日)是住山下民宿，从9点开睡，但本鲁翻来覆去就是睡不着。
而且明天(一)早上四点就要起床开爬了，预计要爬个14小时，但是现在可睡眠时间一分
一秒减少中(T_T)。
各位有没有在外宿可以快速入睡的方式，我只求能加减补充一点体力也好，不然怕明天
走到身心俱疲。欧
求好心人拯救我今晚的睡眠，让我有精神面对明行程。
p.s. 本鲁平常上下班都是固定21:30睡到6:30，都很规律、也不会难入睡。

听ASMR

带一本教科书去 不过你现在才问 这招已经没用了...

全身放轻松 都身体都贴在床上 不要ㄍㄧㄥ著 然后规律呼吸就睡着了

想像你正在听无聊的演讲

拿着手机 更睡不着