目前处于减肥状态
但是由于食量不小
常常睡觉前又会饿了
不论吃零食(热量高)还是水果(糖分高)
好像都不太好
难道只能喝水吗?
大家能建议一些食物吗?
另外不要优葛
吃优葛吃到快吐了...
作者: BigCat 2021-03-09 22:29:00
蒟蒻寒天等等？咕一下低热量零食其实还满多的，不过很多都要自己动手做
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2021-03-09 22:33:00白土司+牛奶
作者:
chungb (阿强一号)
2021-03-09 22:38:00您需要的是，提早睡着，然后晚上不要讨论食物
作者:
Desirefly (迪斯艾爾‧飛)
2021-03-09 22:38:00营养口粮配浓茶
作者:
unazz (有猫)
2021-03-09 23:57:00坚果也不错，有好的脂肪酸，但吃多热量也高，吃一点当解解馋。果冻蒟蒻也ok 。就挑低热量体积大或好消化的
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-03-10 00:06:00优格热量也不低好吗正餐吃饱一点 碳水蛋白质脂肪纤维都要吃到去FITNESS版爬文
作者:
frice (Frice)
2021-03-10 10:22:00会饿表示你吃的东西组合有问题
作者: Xa73 (Anonymous) 2021-03-10 10:40:00
看你的预算吧 草莓就不错啊
作者: wish15150507 (仙人掌) 2021-03-10 16:32:00
芭乐啊
作者:
karlmama (D槽不够放)
2021-03-11 00:13:00炸鸡排去皮
作者:
h60414 (h60414)
2021-03-11 21:04:00口香糖
作者:
HuaLan (~华蓝~)
2021-03-12 08:46:00如果你一直在睡觉前吃东西 那永远都会在那个时间又饿必须让身体知道那时候不会吃东西 久了那时间就不会饿了