楼主:
loadingN (sarsaparilla)
2021-02-20 17:13:03如题
肥宅看了一些网络上的医生农场文
说糖类并不是必需品
长期吃会...blablabla
总之就是对身体造成多余的负担
肥宅想想觉得有点道理
但实行起来很有困难
因为我习惯买一堆甜食吃
早上晚上不吃就会很想睡
如果都在睡
那身体好不好似乎也不是这么重要了(?)
你各位肥宅都怎么戒糖?
有成功过吗?
作者: BigCat 2021-02-20 17:20:00
两三年前检查出糖尿病、现在一天七八颗药各种看不清楚体力衰退的大婶够不够你警惕？
作者:
bailan (Bailan)
2021-02-20 17:21:00没有意志力就不用戒了
你先不要考虑戒糖 你先试着计算热量 然后让自己每天只摄取你计划好的热量开始 说实话 减肥或是减少摄取这些都是习惯就好 你也不要一次就严苛的要求自己 慢慢来比较快
不用戒，你看那些有烟瘾的不抽比死还痛苦，爽死跟苦活还要选吗
多运动吧 说真的 多运动会影响改变你的口味（不过也有多运动多吃的人...）
作者:
elfeana (nana)
2021-02-20 19:10:00我也有同样烦恼尤其压力大 不自觉就会暴食 甜食一直吃
多运动+1 去慢跑、爬山可以舒缓压力，甜食就会少吃了
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2021-02-20 19:22:00先报上身高体重...一堆假肥宅
楼主:
loadingN (sarsaparilla)
2021-02-20 20:02:00舒跑s味道超淡 我是宁可买原味的再加水
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2021-02-20 20:04:00肥宅从小都喝白开水,所以没有戒糖饮料甜食的烦恼...
作者:
bailan (Bailan)
2021-02-20 20:05:00所以你这样还要戒？
作者:
k721102 (口口口口口口)
2021-02-20 20:10:00进牢房
作者:
sisay ( )
2021-02-20 23:09:00生一次病就会乖乖戒了
先把糖果加工糕饼替换成水果，再换成低糖的水果（如芭乐），这样进步就很多了
跑完还不会觉得不值得一吃吗 如果不会那真的没救了XDDDD
作者:
ice76824 (不成熟的绅士)
2021-02-21 07:08:00我都喝无糖气泡水假装自己在喝汽水，不行就配个无糖可乐
作者:
alloc (韭菜)
2021-02-21 08:54:00戒不掉 所以我至少努力运动 说不定能多少抵消一些…
作者: holybless (D.) 2021-02-24 01:47:00
先从晚餐后不吃点心开始吧