最近在减肥　所以隔一两天会做一点有氧操
不过强度应该不算太高　累了酸了速度会自动放慢　大概持续一个小时
只是为什么做之前肚子明明感觉有点饿　做完了反而就不饿了？
是因为身体分解了储存的能量释出到血液中让血糖上升了吗？
但是我前几年曾经有慢跑的习惯　大概每次都跑１０Ｋ　约60~70分钟
可是每次跑完都饿到一个爆炸
感觉两种应该都是有氧　还是说慢跑消耗得太多了所以才会这样子？

https://www.joiiup.com/knowledge/content/1235总热量消耗较多或者强度高碳水化合物需求较高