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[请问] 咖啡因失眠

楼主: n402 (肆零贰)   2020-08-31 02:32:35
受咖啡因影响而失眠的问题已经很长一段时间了
晚餐喝的冷饮可能含有红茶成份
导致到现在还睡不着, 但很确定身体是累的
想问若不小心摄入了咖啡因, 有没有方法能正常入睡
谢谢
作者: Besorgen (毕索更)   2020-08-31 03:31:00
喝点白开水、深呼吸一下、一些简单的按摩、尽量放空放松
作者: kc1446 (咱只有這條路)   2020-08-31 05:53:00
小声说，有失眠版啊 lostsleep
作者: daye2012 (大爷)   2020-08-31 09:11:00
茶有茶碱， 比咖啡因更刺激更不易睡
作者: sdiaa (桂纶镁)   2020-08-31 11:04:00
如果肾没问题 多喝水 尿掉就好了
作者: WilliamTaft (威廉霍华)   2020-09-01 00:56:00
不要不小心
作者: davidlin99 (NIL)   2020-09-01 17:44:00
那就不小心也吃药入睡吧
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