[请问] 五百公克哑铃 pinkbest PTT批踢踢实业坊

[请问] 五百公克哑铃

楼主: pinkbest (熊宝贝) 2020-08-01 22:05:19

是这样的.
两手各拿一个五百公克哑铃,整个张开双臂.
结果一下子还不用一分钟,
整个手臂好吃力好沈重,抖抖抖...
心跳也加速绷绷.
(是有那么娇弱啊?)
可是如果是只有一只手拿,
例如右手拿着,向右伸展的话,倒是很轻松.
是什么原理呢?
以上.
电视上健身教练教的减肥法.
实际操作起来,
真觉得使劲全力耶.

作者: franchy (遇见) 2020-08-01 23:27:00

你只拿一手重心容易偏然后会用身体其他部位帮你发力支撑

作者: sl11pman (å²ç²’æ™®) 2020-08-01 23:28:00

我只拿22磅

作者: sdiaa (桂纶镁) 2020-08-02 00:47:00

手无缚鸡之力

作者: netpal486 (随风而逝的记忆...) 2020-08-02 08:25:00

五百公克...

作者: if4 (if) 2020-08-02 08:33:00

0.5公斤

作者: abyepi (自己选) 2020-08-02 11:27:00

缺少运动肌耐力不足

作者: OrzOGC (洞八达人.拖哨天王) 2020-08-02 11:38:00

不是你手滑打错就是真的太弱了

作者: andysamlee (momo) 2020-08-02 13:00:00

你确定单位吗? 这样是一瓶宝特瓶饮料重量耶= =?

作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!) 2020-08-02 13:38:00

五百克你不用哑铃你去买一罐宝特瓶饮料就超过了

楼主: pinkbest (熊宝贝) 2020-08-02 17:47:00

我是原po.大创百货买的哑铃,重量适合我.完全不喜欢拿着宝特瓶甩著的感觉.平时连手提一个便当都觉得重的程度(不过全身肉多就是了)

作者: monkeywife (猴子老婆) 2020-08-02 18:23:00

不要沮丧，愿意开始就是好事，总比都不运动好，慢慢进步

作者: QQ101 2020-08-02 18:38:00

哑铃中间细的比较好抓

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2020-08-03 12:33:00

其他肌肉代偿了平举练三头肌觉得轻松可能是肩膀帮忙出力

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