[请问] 一直没办法摆脱焦虑状态 shawn1028 PTT批踢踢实业坊

楼主: shawn1028 (阿璞) 2020-04-30 11:35:14

年后换新工作
是在日商的行销部门
一开始都还好
但慢慢发现自己有点不适应
之后常常会被事情追的很紧张
尤其每天不停地开会
搞的事情都做不完
每天加班起码2小时起跳
假日也要随时盯成效
整个人都没法放松
每隔几天就拉肚子
但我又不想放掉这么好的工作机会
请问有调适或缓和紧张的方法能推荐吗？

作者: power7 (泡七) 2020-04-30 12:06:00

下班去运动一下

作者: sl11pman (å²ç²’æ™®) 2020-04-30 12:22:00

B群吃看看

作者: hellopiggy (巧笑倩兮..) 2020-04-30 12:25:00

听一些轻松的音乐

作者: VXXV (XX) 2020-04-30 12:29:00

刚到新环境本来就会，做熟就稳了啦

作者: xuzc5c5 (怪盗长颈鹿) 2020-04-30 12:43:00

过来人分享，我前几年换工作也是遇到这样的状况，紧张的部分只能慢慢调整心态并适应它，拉肚子的话可以吃一些逸生菌，多少对肠胃有帮助

作者: enigmabp (bp) 2020-04-30 13:10:00

觉得工作不错就忍囉，找自己有兴趣的事来发泄！

作者: elva19372004 (非甜非零嘴的唐杯) 2020-04-30 13:33:00

肠胃有问题真的要补益生菌，我以前是肠躁症，吃过的益生菌品牌超过五家，最后是觉得俊宥的逸生菌比较有帮助，就一路吃到现在

作者: babuza (不要叫我八大) 2020-04-30 23:29:00

深呼吸，休息时间脑袋放空不要想公事，睡饱很重要

作者: zombierick (老衲到此一游) 2020-05-01 02:54:00

你要先懂得学习降低肾上腺皮脂醇，不然你会败给压力

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