※ 引述《PAPABEAR (PAPA)》之铭言：
: 最近两只手桡骨断掉
: 因为骨科主治跟他科医生没沟通好
: 变成要两只手刀口恢复才会做复健
: 主治是告知要先让手做翻的动作
: 想询问的是以外力去转动手腕跟自力转动手腕会有差别吗？
: 因为自力转动个几次就会痛到手腕没办法出力
: 用外力（手绑棍子、弹性绷带之类）去转动，痛归痛不过能反复做
分享一下 我自己是因车祸导致左手尺骨&桡骨开放性骨折
手腕因骨折顺便脱臼 所以术后是两只骨头都打钢板 然后手腕用外骨钉串烧
因为也是快10年前的事了 时间有点不清楚
但我基本上术后约两个月? 就门诊拔掉外骨钉
这段时间内手没有打石膏 只有用含钢板的护腕拖 固定手腕拖着不要转动
这两个月大概也开刀伤口拆线&复原 自然也就没再贴纱布之类的
然后拆完钢钉后每两周 都回诊骨科(我手是骨科开的)
这时候医生都会看我手腕活动程度 毕竟绑了两个月没有转动 上下弯
根本就是僵尸手 不会弯XD
然后医生 就顺便帮我会诊复健科 这时候每周都去一次
复健科基本上让我做几个动作 双手合十 拜拜的动作 还有手背对贴 往下合十
这两个动作够我受的了 因为觉得手腕超"硬" 根本不会动
再来是骨科的外力复健 这很痛XDDD
简单说我手心朝下整只平放在桌上 医生跟我握手 然后护理师压住我
医生开始慢慢握着我的手转 豪~痛啊!
就看我惨叫 出诊间腿软这样
基本上以上两种就是外力与内力的差别 只是外力复健我是让医生帮我做
平常回家我是自己内力训练 正反合十还有握力球捏捏
我大概半年后手腕回复正常 虽说握力还没恢复完全 大概一年才全数正常
我的建议是多和主治医生沟通 问他复健程度和方式 由他决定
若他会诊复健科 就由复健科决定 切勿自己躁进 过度复健
医生说不用怕你断骨那边又断 而是要怕你没段的地方被钢板压断
至于会不会被自己复健弄断 医生说不太可能 会让他断的力道要到你跌倒手撑地
毕竟你会痛 身体会自我防卫以免你复健过头二度伤害
只是复健还是建议循医生菜单 不要自己加量 因为医生是经过统计计算的
医生的菜单不会让你二度伤害 或许你会感觉慢了点 但持之以恒是有效的
断手很痛苦 复健要耐心! 加油囉~!