[请问] 严重肥胖的人是不是容易瘦很快 Henghengpig PTT批踢踢实业坊

[请问] 严重肥胖的人是不是容易瘦很快

楼主: Henghengpig (一只亨亨猪) 2019-07-07 19:19:16

小弟有个朋友体重110上下
BMI突破35应该是确定的了
三月底见面时他宣称要减肥
实行饮食控制+戒饮料+每天快走30分钟
昨天再见面时整个人真的小了一圈
体重只剩79.8
不过据他所说到后面减的速度已经没一开始快
所以很胖的人是不是前期容易瘦得特别快
以前自己有饮食控制+运动但没有胖到那种程度
减的速度也只是普通大约半年才比较明显

作者: Schottky (顺风相送) 2019-07-07 19:26:00

基础代谢率和体重有关，瘦下来之后如果沿用原本的减重策略没调整，本来效率就会变慢

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2019-07-07 19:34:00

可以去看tlc频道的沈重人生 600磅一个月减个50磅是基本医生要求的门槛单靠饮食控制+运动

作者: miniUU (UU) 2019-07-07 20:27:00

有很大肚子的，短期内减重下来，肚皮很吓人

作者: nadoka (å°é‚£ å¨œè±†å¡) 2019-07-07 20:33:00

一开始本来就很快，一但停下来复胖也很快

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2019-07-07 21:32:00

没有什么容易瘦都是努力来的

作者: bailan (Bailan) 2019-07-07 21:35:00

基数大，走个5公里消耗的热量比普通体型的人多很多啊然后基础代谢也高，饮食调一下不要天天吃爆表垃圾饮食，一阵子就差很多了

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2019-07-08 00:35:00

要加重训

作者: diverse101 (帅+有钱+有智慧) 2019-07-08 09:25:00

问题是会很饿，每天都在饿肚子

作者: bailan (Bailan) 2019-07-08 09:33:00

搞到会饿一定是你用的方式有问题

作者: serendipity ( ) 2019-07-08 12:42:00

不是，肥宅瘦不下来。

作者: awu168 (单身女子) 2019-07-08 13:10:00

不是

作者: blue09 2019-07-08 13:30:00

不是。

作者: NingK (柠~) 2019-07-10 00:40:00

0分进步到60很快，80到90就难了

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