[请问] 腰膝脚关节不好的长辈可以做什么运动 turnsongyy PTT批踢踢实业坊

楼主: turnsongyy (施搭搭) 2019-06-12 14:33:36

长辈大概六十出头而已　行动力良好　不考虑关节问题的话还可以跑跳
问题是腰、膝、脚踝关节不好　光是散步走久了都容易痛
可是如果拿长辈当关键字去查　容易查到那种行动不良老人挥挥手运动的影片
请问这样的初老长辈可以做什么运动呢
　

作者: avpenis123 (冠J) 2019-06-12 14:35:00

水母漂

作者: Schottky (顺风相送) 2019-06-12 14:36:00

有去看过医师吗？医师怎么说？交给专业的吧

楼主: turnsongyy (施搭搭) 2019-06-12 14:36:00

他会游泳　只是遇水就紧张游不远容易沉　所以不爱游泳医生暂时不考虑　这种不太严重的症状有习得无助感

作者: Schottky (顺风相送) 2019-06-12 14:42:00

强烈建议去医院，你觉得不太严重，有可能简单就能治好

作者: KKyosuke (春日恭介) 2019-06-12 14:54:00

不需要游啊在水里走路就很好了不要选太深的池

作者: HT2 (欧吉桑) 2019-06-12 15:53:00

水中运动对于关节压力最小他会游泳，只是遇水会紧张？

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2019-06-12 17:13:00

有水中跑步的辅具（腰间绑浮球）然后在水中做跑步的动作

作者: HCracker (变态饼干) 2019-06-12 18:17:00

去问医生

作者: scarbywind (有事烧纸) 2019-06-12 18:30:00

可以穿护具散步吧不想碰水的话

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2019-06-12 23:55:00

如果有持续发炎那要吃消炎药不然关节会沾黏

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