乳提
家中有一大罐维生素D 是在costco买的
因前年有一阵子都没有机会照到太阳 想说买一罐来吃
吃到后来就停下来没继续吃了
最近有买B群来吃 但也想要继续把那罐维生素D消完
想问一下 B群跟维生素D可以同时一起吃吗?
一天就各一颗这样 两个一起吃会不会产生副作用?
还是说只要分开时间吃就好?
有人有这方面的经验吗?谢谢

你有听过综合维他命吗?

你的问题很可爱，很多食物就含有这些维他命了，肉类含有维他命b，牛奶鲑鱼含有维他命d，这样你还会觉得不能同时摄取这两种营养素吗？

在国外 这些是保健食品

按照你的顾虑 你应该没什么东西能吃了

不会 你爽就好

你看一下瓶身有没有标注维生素以外的营养素跟它的每日建议摄取量；只要相加起来单一营养素不超过建议摄取量应该都还好

超过也不会怎么样 就是浪费而已