楼主:
higger (朝乡而行2016)
2019-05-20 12:21:54通常是在不怎么舒适的环境睡觉才会
比如同事的车上补眠
或沙发上看电视到睡着
即睡到一半
有机会会意识到自己在睡觉
这样也意味
你会失去对身体的控制权
变成连动个手指头就做不到
你会很在意这个(这正常吗?)
所以你会拚命的想爬起来
拚命的过程有点恐怖
虽然至今最终一定能爬起来...
有人有这种困扰吗?
这个需要看医生还是只是一种心理问题?
谢谢
作者:
newacc (XD)
2019-05-20 12:55:00俗称鬼压床
dsm5自己看一下，虽然不是强迫症但建议转诊精神科
作者:
Sorge (白愁)
2019-05-20 13:52:00人在入睡的时候, 身体的知觉, 通常是从肢体末端, 譬如说手指脚趾, 开始失去知觉, 然后四肢、身躯...由外往内这样。脑部通常是最后。所以, 常常会有身体四肢已经没知觉了, 但脑部的意识好像还若有若无的活动着。所以...
楼主:
higger (朝乡而行2016)
2019-05-20 14:01:00鬼压床应是你眼睛张开身体却不能动,我倒从来没经验过
作者:
Sorge (白愁)
2019-05-20 14:02:00我是觉得你的状况可以先从这个角度去理解吧 参考参考 :)
楼主:
higger (朝乡而行2016)
2019-05-20 14:07:00这会不会像是幽闭恐惧症,比如把你关进木箱埋起来,虽然供氧或供水,但你会受不了自己为何受限在这个空间,愈这样想愈受不了
作者:
Sorge (白愁)
2019-05-20 14:13:00主要是你睡到一半还会"醒过来"去察觉到你的身体正在睡觉可能人的脑部有一种机制, 会去提醒, 已经没有知觉的四肢和身体, 正处在一种危险状态。就会想要把睡着的身体给叫醒
作者:
ltyintw (菈米雅嘶嘶)
2019-05-20 14:32:00??????我每天都马意识到自己正在睡觉因为我知道自己正在做梦啊 但是我懒得强制接管梦境因为那会让大脑反而没休息到 所以我都让梦的剧情自动演
算了，我刚去补论文。这种情况只不过是睡眠周期2-1跃迁的正常状况，潜意识与自由意识交替时会出现。请多休息和避免咖啡因的摄入。还有不要自己乱想你有什么病，这不会让你显的很特别，买一本dsm放在家不会很困难吧.
作者:
mxsonly (我们好好)
2019-05-20 21:22:00这不是强迫症。听起来感觉比较类似睡眠瘫痪症？
楼主:
higger (朝乡而行2016)
2019-05-20 21:47:00感谢建议~这种症状大概三年了~其实就算有意识到我睡了~那就睡嘛~一开始还可以这样~慢慢变成会强迫自己醒来~强迫的方式比如会用手指头扣大腿~或试着发出低频声~通常都是只要一能动全身就能动嘛~但有次我突然意识到~像发出低频声好了~我当下还能听到自己发出的声音~但其实是我大脑在骗骗我而已~其实我当下根本没出声也没扣大腿什么的~现实生活意识到这点,在那种状态下要醒来,就不会再试那种安慰剂的方法,而是执念地不停的想要醒来~这种感觉真的很恐怖...比较起来有安慰剂的方式下反而是比较好的...可惜我想通了~可能是我一天要喝三杯咖啡的关系吧~我先从咖啡开始戒好了
作者:
rerun (礼让)
2019-05-21 09:42:00这根本是找个好环境睡觉就好了!!!