假设有一个人，时不时要你帮忙，你觉得很烦。
但帮他几次后，你想反制他，说：“我不习惯随随便便轻易要求别人帮忙”
但他对你说：“如果你有需要我也可以(帮你做某件事)”，你很清楚他绝对做得到
但你不会这样要求他帮忙，因为一旦要求而且他做到了，以后就是无穷无尽的被他要求了
会无形中变成一种契约约束关系，类似一种“两人可以互相要求”的关系
于是就变成：你也可以要求我帮忙啊，是你自己不要的；如果我要求你帮忙你却不答应，就是你不近人情，因为我不是不会答应你要求的事
这样我该说什么话来反制他呢
我也不想用一直要求他的手段反制他，因为旷日费时
希望大家可以给好的建议，谢谢

不想邦就拒绝

这要看两者的关系

不要理他啊 你就是一直回他才会吃你够够 叫他闭嘴就好了

你会在意话术，别人又不会在意这个，我跟楼上意见差不多

我怕我做的不好可能是可以尝试的话术，接着我可能会坦白说接下来我手边也有自己想做的事，所以可能没办法像之前那样帮你(表现很抱歉的样子)我猜原po是不想得罪对方吧我也可以帮你的回话方法可以说，我比较喜欢自己的事情自己做比较有安全感

跟话术无关，谁随便人讲的。跟你的决心有关。

同三楼 愿意在那边跟他耗我也是挺佩服

如果是想追的就帮 不然看你想跟他熟识到什么程度最简单就回避问题或装忙没空

直接跟他说你没空 装忙带过 他根本拿你没辄你都跟他说你没空了 他还一直骚扰你 就变成他不近人情

帮他 然后做得很烂 搞得一塌糊涂 能拖多久拖多久认真

我都会讲明不用帮我 谁插手 我就放手让谁接着做楼上的"认真"看看就好 除非舆论站你这 不然照样一身腥

去找《最有分寸沟通术》可能有答案