最近在考虑太多事，有点无法停止思考
总是睡不着
以前偶尔睡不着吃安眠药就ok睡好睡满
最近吃了还是有睡，
但睡着时感到脑袋还一直转，无法熟睡
醒来后浑沌感很重，
1月初开始这样到现在
有点被打败了
想趁过年来个大扫除
请问如何整理脑袋呢
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2019-02-05 11:17:00喝点小酒,放空
作者:
loadingN (sarsaparilla)
2019-02-05 11:20:00让自己忙一点吧 人有的时候想太多做太少就会这样
我已从早10忙到晚10,反而困扰自己的私事没时间忙...试过小酌，可治标哈哈
作者:
PPTer (PowerPoint Boy)
2019-02-05 12:41:00心理健康要自己注意 别人不一定看得到如果影响到正常生活 身心科挂号没多少钱如果你认为是心理疾病以外 那就喝酒治标啊没有人可以真的喝酒就能治本 但是还不是一堆人在喝
作者:
sl11pman (å²ç²’æ™®)
2019-02-05 12:52:00白天出去走个十公里，晒点太阳更好
每天找个固定时间来焦虑，然后把焦虑的事情、参考跟解决方法等等全写下来另外推荐一本书<练习不压抑>
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2019-02-05 13:42:00男的话尻个一枪 红尘俗事转眼化为青烟浮云
去找身心科的医师买抗焦虑要，不过要约一两周才有明显疗效
作者:
EVASUKA (若狮子)
2019-02-05 21:26:00如果你考虑的事情，是和某人之间的心结有关，那解开心结非常重要(我去年解开两个之后，思虑清晰很多，其他卡住的淤积也都清了很多)
作者:
Jyery (æ–‡å¸)
2019-02-06 08:49:00看心理系论文 蛮多篇有在探讨 之前翻文献的时候有看 关键字是正念 冥想 思绪 之类的
生病了 请去看医生按时服药或是你最近吃的药有副作用是产生焦虑
作者:
if4 (if)
2019-02-06 17:53:00lostsleep 失眠俱乐部lostsleep ◎ 失眠聚乐部
作者: holybless (D.) 2019-02-08 21:26:00
上youtube 找旅行到宇宙的边缘
作者:
hvariables (Speculative Male)
2019-02-09 18:58:00