[请问] 有什么可以专心的好方法吗? pikapi1012 PTT批踢踢实业坊

[请问] 有什么可以专心的好方法吗?

楼主: pikapi1012 (皮卡皮) 2018-11-13 18:20:09

读书或上课的时候
有时候会胡思乱想(就像哆啦A梦的叶大雄一样常做白日梦)
脑海里会想着过去两、三小时做过或未来两、三小时要做的事
或是恍神
有什么可以提升注意力的方法吗?
(我觉得有可能是太常玩手机造成的，
上课时自己可以集中注意力大概一个半小时，
之后半小时就撑不太住了)
要把手机丢掉吗?还是建议我睡饱多做运动?

作者: OrzOGC (洞八达人.拖哨天王) 2018-11-13 18:24:00

尻一枪

作者: Schottky (顺风相送) 2018-11-13 18:26:00

人能集中注意力的时间本来就有限，课堂上抓住比较不紧张的时间休息一下吧能集中注意力一个半小时很强了，学校每小时安排十分钟下课时间是有科学根据的

作者: TaiwanFight 2018-11-13 18:40:00

多打手游就行了

作者: a4891257 (你家隔壁大叔) 2018-11-13 20:29:00

试试tomato clock

作者: younglol (喜羊羊) 2018-11-13 23:12:00

开圣人模式

作者: QQ101 2018-11-14 00:26:00

恩我建议你可以专心睡觉

作者: svcc (DCS2vcc) 2018-11-14 10:54:00

悬梁刺骨

作者: hvariables (Speculative Male) 2018-11-16 14:41:00

http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221可参考上座部佛教马哈希尊者毗婆舍那讲记

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