[请问] 问一个冬天的运动前暖身方式 loopfor PTT批踢踢实业坊

[请问] 问一个冬天的运动前暖身方式

楼主: loopfor (ken) 2018-09-28 17:50:04

我十年前上班参加公司运动会
在分公司的副总在运动场教我们
暖身因为当时正值尾牙很冷
好像是什么小周天，大周天的手打开
配合呼吸之类的，会有感觉下腹
热起来，接下来就暖活起来了
有人知道具体怎么做吗
谢谢

作者: chienweichih ((ﾟдﾟ)) 2018-09-28 20:08:00

开合跳

楼主: loopfor (ken) 2018-09-29 07:43:00

不是

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