[请问] 减肥跑步机和飞轮哪个效果较好? RexBT PTT批踢踢实业坊

楼主: RexBT (象棋/不悔棋) 2018-07-13 11:15:10

想问一下
若要减肥
使用跑步机
还是飞轮
哪个效果比较好啊?
还是都差不多[email protected]@
对膝盖伤害好像是跑步机比较大?

作者: koster (斯特隆) 2018-07-13 11:19:00

吃7动3 吃什么比较重要

楼主: RexBT (象棋/不悔棋) 2018-07-13 13:17:00

了解，但若想从3下手，选哪个效果好

作者: Schottky (顺风相送) 2018-07-13 13:34:00

减重需要整体规划，饮食控制和运动要同时着手可以到 FITNESS 板逛逛，尤其是置底文建议看一遍飞轮还是跑步机选你喜欢、适合的就好，那不是重点...

楼主: RexBT (象棋/不悔棋) 2018-07-13 14:55:00

了解 thanks

作者: MPLeo (重新爱上.海.贝壳) 2018-07-13 18:19:00

能持续的..都好

作者: noonee (我和烤肉间只差一撮孜然) 2018-07-14 02:23:00

游泳比较好跑步和飞轮都只是运动到局部身体可以改善心肺减肥但是有运动到的肌肉就是腿而已

作者: wcsolo (Jason Lee) 2018-07-14 10:52:00

跑步核心也有用到看你会不会而已

作者: p09171989 (Panda) 2018-07-14 13:05:00

可以去都有的健身房像wg就不错有团课两种都试试看自己习惯哪个

作者: kevin506kimo (离开～) 2018-07-14 18:37:00

去体育中心用滑步机

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