[请问] 什么运动可以增加手脚协调性呢？ s66449 PTT批踢踢实业坊

楼主: s66449 (è€å¯¦æ¨£) 2018-06-01 16:46:22

最近在练蛙式
如果单做手部或脚部的动作可以做好
但如果要合在一起做再抬头呼吸我就不行了...
顾手的时候，脚部动作会乱掉
顾脚的时候，手部动作会乱掉
没办法同时兼具手脚并用...
我平常可以做什么运动来增加我的游泳协调性呢？

作者: chanechang (高雄牛乳大王) 2018-06-01 16:49:00

跳绳

作者: MrSherlock (夏乐克) 2018-06-01 16:54:00

我觉得其他运动都没用，还是要稳扎稳打练习基本动作先数ˇ数ˋ练习手的动作，再数数练习脚的动作个别熟练后再一起动作

作者: k721102 (口口口口口口) 2018-06-01 17:22:00

你这不叫手脚不协调，只是动作不熟练而已，初期可以考虑先上呼吸管省略掉抬头，专注在手脚的动作上，把动作时间放慢拉长去慢慢适应萩原智子的教学影片也可以多看看

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2018-06-01 18:32:00

哈我也这样过多试几次就好了

作者: OrzOGC (洞八达人.拖哨天王) 2018-06-01 18:34:00

我蛙式也不行,手脚会打结...XD,只会自由式

楼主: s66449 (è€å¯¦æ¨£) 2018-06-01 19:32:00

陆地上做空操，一下水就不行了～动作都乱掉

作者: higger (朝乡而行2016) 2018-06-01 21:10:00

自由式的肌肉协调更超过蛙式

作者: Spinner3 (R&G) 2018-06-01 22:20:00

动作慢一点没差，成功夹水就浮的起来

作者: noonee (我和烤肉间只差一撮孜然) 2018-06-02 05:30:00

你需要的是训练耐心

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