有去做体检 但X光结果被标示脊椎侧弯(但也没有像某些老人弯的那么明显)
在某家作业员工作
工作时 姿势是以L形姿势
挺胸 虽然椅子是电脑椅 但却不能完全靠住
(但不晓得怕是被弄坏还是认为过太爽 也就是背部还是要稍微离开一点)
头则是低头 这几天颈部 稍微低头一点颈部(右)会痛
经由按摩椅处理后 有稍微减缓
有没有办法工作中能保护颈部跟腰部的方法
还是建议直接快跑
因为我不晓得长期姿势的话 对颈部跟腰部有什么伤害到...

瑜珈放松？

每2小时做一下伸展操

楼上 我们虽然打钟有 但又继续结果颈部还是继续老样子QQ我们那边上午是2小时 休息10分后 接着80分钟后用餐半小时→工作2小时半→休息10分钟→2小时10分后下班

那是法规定的~不过，也已经是极限了...只能说~赚钱归赚钱~还是要有命花...要不然躺在床上~很惨!

那这样今天下班完就跑了 我真的好奇他们是怎么撑的...

换工作。